Sentados juntos: Un plan de estudios centrado en la familia sobre la atención plena, la meditación y las enseñanzas budistas

Título original:

Sitting Together: A Family-Centered Curriculum on Mindfulness, Meditation & Buddhist Teachings

Contenido del libro:

Un conjunto todo en uno para poner en práctica un curso de meditación en familia, independientemente de su tradición o nivel de experiencia.

Este conjunto de tres volúmenes proporciona un plan de estudios completo para que adultos y niños aprendan juntos sobre la atención plena, la meditación y las enseñanzas budistas, ya sea en casa, en colaboración con otras familias o con un centro local.

La Guía de estudio para adultos (280 páginas) ofrece treinta y seis planes de lecciones que incluyen prácticas de meditación, deberes, lecturas y preguntas de reflexión para el estudio en grupo.

Los Planes de lecciones para niños (296 páginas), que se utilizan junto con la Guía de estudio para adultos, ofrecen instrucciones paso a paso para los profesores sobre ejercicios de meditación, cuentos, manualidades, canciones y juegos.

El Libro de actividades (136 páginas) es un compañero perfecto para mejorar la educación de los niños con más de 50 páginas para colorear, rompecabezas y otras actividades divertidas.

Este completo plan de estudios para adultos y niños de 3 a 12 años consta de cinco unidades sobre meditación, bondad, ética, carácter y servicio. Es perfecto para cualquier familia, centro de Dharma, estudio de yoga u organización religiosa, educativa o comunitaria que quiera incorporar un programa de mindfulness para niños y sus familias.

Para aplicar plenamente los planes de lecciones para niños se necesitarán algunos materiales adicionales, como material de manualidades barato, canciones infantiles descargables y libros de cuentos para niños, a menudo disponibles en bibliotecas.

Visite mindfulfamilies.net para obtener más recursos.