Opiniones de los lectores
Resumen:El libro ha recibido críticas dispares: algunos lectores aprecian que anime a las personas mayores a mantenerse en forma y que sea adecuado para principiantes. Otros critican su falta de contenido específico para mayores, su insuficiente profundidad y la mala calidad de su producción.
Ventajas:Buen manual para iniciarse y mantener la forma física para mayores.
Desventajas:Alentador y motivador para principiantes.
(basado en 17 opiniones de lectores)
Título original:
Senior Fitness (for Men Over 60): Exercises and Workout Routines for Looking 10 Years Younger and Feeling Stronger than Ever
Contenido del libro:
Stop Playing It by Ear
Mientras escribo esto, estamos en la primera semana de 2019 e imagino que todos los gimnasios del mundo están probablemente tan llenos como lo estarán durante el año. Desafortunadamente, muchos de nosotros no duraremos más de unas pocas semanas y estos gimnasios se vaciarán tan rápido como se llenaron. La mayor parte de la información sobre fitness disponible en Internet o impresa está dirigida a una población más joven que no sabe lo que es el dolor de espalda crónico.
Por lo tanto, la mayoría de las personas mayores tienen que «tocar de oído» cuando se trata de rutinas de ejercicio y, en consecuencia, terminan con expectativas poco razonables y una planificación inadecuada. Esto lleva a la pérdida de motivación y a un cierto abandono.
Por eso me he propuesto escribir Senior Fitness. Con este libro, espero proporcionarle ejercicios para cualquier nivel de forma física. Podrás medir tu capacidad física con una prueba física, seguir rutinas de entrenamiento a medida y personalizar estos entrenamientos según tus necesidades. Así que, no importa si no has sostenido una mancuerna en décadas o si estás comiendo un Big Mac mientras lees esto, encontrarás valor en este libro.
Si estás listo para volver a ponerte en forma, haz clic en el botón «añadir al carrito» y consigue tu copia de este libro hoy mismo.
Otros datos del libro:
| ISBN: | 9781797515366 |
| Autor: | |
| Editorial: | |
| Encuadernación: | Tapa blanda |
Compra:
Actualmente disponible, en stock.
