Sea dueño de su bienestar: Dale las herramientas para superar tus estancamientos de salud

Opiniones de los lectores

El libro «Own Your Wellness» de Daniella es elogiado por su enfoque práctico y cercano de la salud y el bienestar, que ofrece a los lectores una guía completa mediante estrategias sencillas pero eficaces. El libro está bien estructurado, con cinco capítulos claros que fomentan la reflexión personal y la adopción de medidas prácticas para mejorar la salud. Los lectores aprecian el tono coloquial y la riqueza de la información proporcionada, señalando el libro como un valioso recurso de consulta permanente.

⬤ Proporciona consejos prácticos y sencillos que son fáciles de aplicar en la vida diaria.
⬤ Está estructurado en capítulos fáciles de usar que guían a los lectores a través de su viaje hacia el bienestar.
⬤ Un estilo de escritura atractivo, ameno y cercano.
⬤ Fomenta la autorreflexión para empoderar a los lectores en sus objetivos de salud.
⬤ Actúa como un recurso permanente que los lectores pueden consultar para obtener consejos de salud.

Algunas reseñas no destacaron contras específicas, pero las preocupaciones implícitas podrían incluir la dependencia del libro en la reflexión personal, que puede no resonar con todo el mundo, y la posibilidad de que los lectores que buscan orientación sanitaria más especializada o diversa lo encuentren deficiente.

(basado en 11 opiniones de lectores)

Título original:

Own Your Wellness: Giving You the Tools to Break Through Your Health Plateaus

Contenido del libro:

En Own Your Wellness, la entrenadora personal y coach de salud Daniella Dayoub Forrest ofrece a los lectores las herramientas que necesitan para nutrir, mover, explorar y mejorar sus cuerpos de modo que puedan superar cualquier estancamiento de salud y alcanzar sus objetivos de bienestar.

Daniella Dayoub Forrest ha ayudado a innumerables clientes a tomar las riendas de su salud y a apropiarse de su bienestar. Ella permite al lector adaptar su camino de bienestar a sus propias necesidades y alcanzar sus objetivos de una manera que se ajusta a sus cuerpos únicos. En Own Your Wellness, Daniella ayuda al lector a definir sus objetivos y, lo que es más importante, le ayuda a encontrar una razón que le impulse a alcanzarlos.

Daniella capacita a los lectores para analizar el bombardeo de información sobre salud y les anima a alcanzar una salud óptima, no sólo a sentirse "bien". Own Your Wellness sigue el formato básico que Daniella utiliza con todos sus clientes de coaching sanitario. Trata los problemas de salud a los que uno puede enfrentarse, así como las formas de llegar al fondo de los problemas persistentes.

En este libro, aprenderá a:

⬤ Determinar tu "por qué", tu razón para querer cambiar.

⬤ Nutrir su cuerpo con los alimentos adecuados para alcanzar y mantener sus objetivos.

⬤ Mover tu cuerpo con ejercicios que realmente disfrutas y no temes.

⬤ Explora pruebas y otras oportunidades de curación.

⬤ Mejore su viaje con suplementos, vitaminas y minerales.

Más que una simple guía informativa, este libro te dará las herramientas que necesitas para superar cualquier estancamiento de salud y alcanzar tus objetivos personales de bienestar.

A lo largo del libro, podrá escribir cómo funciona su situación personal en el marco proporcionado. Al final, dispondrá de un plan coherente y práctico para hacer realidad sus sueños de bienestar.