Sé tú mismo y más feliz La A-Z del bienestar

Opiniones de los lectores

El libro es bien recibido por su redacción empática y humorística, que ofrece valiosas ideas y consejos. Sin embargo, algunos lectores consideran que carece de profundidad y sentido práctico.

Magníficamente escrito con empatía, amabilidad y humor. Contiene información útil consolidada de diversas fuentes. Inspirador y fácil de leer. Muy recomendado por muchos lectores.

Algunos consideran el libro ligero y excesivamente simplista, carente de profundidad y aplicabilidad en el mundo real. Algunos problemas con la calidad del producto, como una cubierta dañada.

(basado en 8 opiniones de lectores)

Título original:

Be Yourself and Happier: The A-Z of Wellbeing

Contenido del libro:

El día a día puede ser complicado. Cuando somos adultos, nuestras experiencias han formado nuestra manera de pensar y hemos aprendido pautas de comportamiento que no siempre son útiles. Debemos desentrañarlos para comprender, aceptar, cuidar y permitirnos salir adelante con nuestras vulnerabilidades, no a pesar de ellas.

Tras sufrir una crisis nerviosa en 2011, Will Young emprendió el proceso de cuestionar todo lo que creía saber: cómo formaba su identidad, en qué confiaba para tener autoestima y cómo se comportaba y comunicaba. Todo lo que ha aprendido en los últimos diez años, lo ha condensado ahora en esta guía de la A a la Z de fácil acceso. Profundiza en cómo la vida cotidiana puede afectar a nuestro bienestar, cómo podemos navegar por nuestras emociones, de dónde vienen y cómo crear una mentalidad equilibrada, ofreciendo técnicas prácticas que todos podemos utilizar para enraizarnos y establecer límites.

Con ingenio y sabiduría, y revelando sus propias vulnerabilidades en el camino, Will nos muestra cómo identificar patrones destructivos, desarrollar buenos hábitos conscientes, ser fieles a lo que somos y convertirnos en mejores versiones de nosotros mismos.