Sé Para Fit: La fórmula de 4 semanas para una forma física de élite

Opiniones de los lectores

Este libro es una guía completa para alcanzar la forma física a través de un enfoque estructurado, realista y pragmático. Escrito por un experimentado líder militar, combina anécdotas personales con metodologías científicas, con el objetivo de inspirar a los lectores de todos los niveles de forma física para que integren la forma física en su vida diaria. El autor hace hincapié en elementos fundamentales como el sueño, la nutrición y la movilidad como elementos cruciales para el éxito.

⬤ Inspirador y accesible para todos los niveles de forma física
⬤ proporciona un marco sólido para la forma física
⬤ mezcla anécdotas de la vida militar con consejos prácticos
⬤ fijación de objetivos realistas
⬤ múltiples planes de entrenamiento y metodologías
⬤ integra la forma física en un estilo de vida ajetreado
⬤ se centra en elementos esenciales como el sueño y la nutrición
⬤ bien escrito e informativo.

⬤ Algunos lectores pueden encontrar el enfoque militar menos aplicable a sus vidas
⬤ los programas rigurosos pueden parecer desalentadores para los principiantes absolutos
⬤ requiere compromiso y disciplina, lo que puede disuadir a algunos.

(basado en 23 opiniones de lectores)

Título original:

Be Para Fit: The 4-Week Formula for Elite Physical Fitness

Contenido del libro:

Esta es la fórmula de cuatro semanas utilizada por el Regimiento de Paracaidistas de élite para forjar la resistencia mental y física, equipándote para prosperar en las situaciones más desafiantes.

La forma física gana, desde el campo de batalla hasta la sala de juntas. Libera todo tu potencial con este poderoso e inspirador nuevo programa del Mayor Sam McGrath, ex miembro del legendario Regimiento de Paracaidistas británico, que permite al "Paracaidista" que hay en ti alcanzar una forma física óptima. Inspirado en la selección de paracaidistas, Be Para Fit te ofrece los medios para lograr resultados transformadores con una fórmula de cuatro semanas de entrenamiento adaptada tanto a principiantes como a atletas más experimentados, que es tan divertida como exigente. La fórmula te muestra no sólo cómo ponerte en forma para luchar, sino también cómo mantener niveles de élite de forma física integrando en tu rutina diaria los fundamentos esenciales de un buen sueño, una nutrición sana y una actividad con propósito.

A lo largo de este programa holístico, el Mayor McGrath despliega su mezcla única de experiencias, desde luchar en zonas de combate y entrenar al Regimiento de Paracaidistas de élite hasta equilibrar las exigencias de sus funciones como Director General en una empresa del FTSE 100, padre de cuatro hijos y atleta patrocinado de ultramaratón. Deje que le muestre no sólo cómo incorporar rutinas de entrenamiento físico de nivel militar a una vida ajetreada, sino también cómo integrar ese entrenamiento a largo plazo, motivándole para lograr los mejores resultados posibles y obtener beneficios reales que le cambien la vida.