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Título original:
I Know How to Set Goals So Why Don't I Achieve Them?
Contenido del libro:
Millones de personas se fijan objetivos cada año, pero no llegan a cumplirlos (si es que llegan a empezar) una y otra vez. Hay decenas de libros sobre cómo fijar objetivos, pero pocos o ninguno que traten sobre qué hacer cuando los planes mejor trazados nunca se materializan.
En este libro de vanguardia del Dr. Nick Hall, Sé cómo fijar objetivos, pero ¿por qué no los consigo?, aprenderá lo último en neurociencia y psicología sobre cómo asegurarse de alcanzar todos los objetivos que se proponga.
Para alcanzar los objetivos, hay que empezar por eliminar, o al menos minimizar, los posibles impedimentos para el éxito. Hay muchos, pero los más agobiantes son los que residen en su mente. Es cierto que los cambios en la economía, las acciones de otros y los obstáculos inesperados pueden hacer descarrilar incluso los planes más valiosos a pesar de las mejores intenciones. Pero palidecen en comparación con el impacto que tienen tus pensamientos. Esto se debe a que no respondes a la realidad. Respondes a una imagen mental de la realidad. Es la imagen la que da lugar a la emoción, que a su vez te motivará a acercarte o a evitar.
Tendemos a acercarnos a las cosas asociadas con emociones positivas, como el amor y la alegría, y a evitar las vinculadas con emociones negativas, como el asco y la tristeza. Además, la imagen impulsa las vías del sistema nervioso endocrino y autónomo, que proporcionan la base biológica de toda la respuesta al estrés. Es importante comprender esto porque te permite tener siempre el control sobre el impacto que los acontecimientos tienen en tu bienestar mental y físico.
No siempre puedes controlar los acontecimientos externos. Pero después de leer este libro, aprenderás que siempre puedes ejercer cierto control sobre tu percepción de esos acontecimientos.
