Sé bueno con tu intestino: La guía definitiva para la salud intestinal - Con 80 deliciosas recetas para alimentar tu cuerpo y tu mente

Opiniones de los lectores

El libro recibió críticas abrumadoramente positivas por su contenido informativo sobre la salud intestinal, sus recetas eficaces y el estilo accesible de la autora. Muchos lectores consideraron que los conocimientos sobre la salud intestinal eran esclarecedores y aplicables a la vida cotidiana, mientras que las recetas fueron elogiadas por ser deliciosas y fáciles de preparar. Sin embargo, algunos críticos señalaron que los cambios de estilo de vida sugeridos pueden requerir tiempo y esfuerzo, lo que podría ser un reto para las personas ocupadas.

⬤ Altamente informativo y bien documentado
⬤ estilo de redacción accesible
⬤ recetas únicas y fáciles de preparar
⬤ consejos prácticos sobre salud intestinal
⬤ impacto positivo en la salud de los lectores
⬤ ayuda a desmitificar la nutrición
⬤ muy adecuado para lectores cotidianos.

Puede requerir tiempo y esfuerzo para poner en práctica las sugerencias, lo que puede suponer un reto para las personas ocupadas; algunos comentarios negativos sobre el embalaje de entrega y el estado de los libros físicos.

(basado en 24 opiniones de lectores)

Título original:

Be Good to Your Gut: The Ultimate Guide to Gut Health - With 80 Delicious Recipes to Feed Your Body and Mind

Contenido del libro:

Nombrado uno de los "Mejores libros de cocina saludable" de Vogue.

Nombrado "Mejor libro para mejorar la salud intestinal" en la lista de los 13 mejores libros de cocina saludable del año de Healthista.com.

'Cada página rezuma sabiduría y perspicacia, acompañadas de consejos realistas para cuidar la salud digestiva' Get the Gloss.

'El nutricionista más relevante y provocador que he conocido' Nick Barnard, fundador de Rude Health.

'En un mundo de modas alimentarias, el enfoque de Eve es sensato y factible'Suzy Greaves, editora de Psychologies.

Eve es inteligente y práctica; sus consejos dan en el clavo y sus recetas son inconfundibles y fáciles de hacer"Ian Marber, terapeuta nutricional y autor.

Cada capítulo te hace sentir iluminado y con ganas de cambiar de verdad" Healthista.comIan Marber, terapeuta nutricional y autor.

En Sé bueno con tu intestino, la terapeuta nutricional Eve Kalinik te muestra el camino hacia una mejor digestión y te revela los efectos de largo alcance de una buena salud intestinal: desde un sistema inmunitario más fuerte y hormonas equilibradas hasta una mayor resistencia al estrés y una menor inflamación.

El verdadero trabajo para conseguir que tu intestino esté lo más sano y feliz posible empieza con lo que le das de comer. Los consejos de Eve se complementan con más de ochenta recetas tentadoras y nutritivas que querrás comer una y otra vez, como bacalao al miso con brócoli al wasabi, tortitas de chocolate y chía, pan de plátano con matcha, pollo a la cúrcuma con fideos laksa, helado de amandino y hamburguesas de vaca feliz.

Si simplemente desea mejorar su salud intestinal y su bienestar general pero no sabe por dónde empezar, o si busca más información sobre afecciones digestivas como el síndrome del intestino irritable, los consejos de Sé bueno con tu intestino le ayudarán a sentirse fantástico, y demuestran que ser bueno con el intestino también es bueno para el paladar.