Schlechte Tage gibt es nicht: Entdecke deinen Zyklus neu mit Yoga und Ayurveda

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Contenido del libro:

Casi todas las mujeres están familiarizadas con los dolores menstruales y el desequilibrio del ciclo.

Según la medicina tradicional ayurvédica, es un signo de desequilibrio. A menudo desencadenados por la supuestamente perfecta vida cotidiana, caracterizada por el estrés y la falta de autocuidado.

Este libro reconecta a la mujer con su propio cuerpo y refuerza la relación con su propio ciclo. El ayurveda y el yoga ayudan a encontrar un enfoque individual para cada mujer y a alejarse de la idea de que hay que gestionarlo todo. A través de la autorreflexión y los conocimientos teóricos sobre anatomía y fisiología femeninas, podrás redescubrir tu propio ciclo.

Una sección práctica con recetas y rutinas ayurvédicas proporciona un apoyo inmediato. La atención se centra en las molestias del ciclo, que se explican individualmente y que el lector puede reconocer y aliviar mejor mediante el autoanálisis.