Santuarios: Secretos de autocuidado para profesores estresados

Opiniones de los lectores

El libro ha sido muy elogiado por ofrecer consejos prácticos y estrategias que ayudan a los educadores a gestionar el estrés y mejorar su bienestar mental. Se considera un libro fácil de leer, con valiosas ideas y una poderosa narrativa.

Proporciona consejos prácticos y estrategias para aliviar el estrés, es fácil de leer, resuena entre los educadores, ofrece ideas valiosas para la salud mental, es adecuado como recurso de desarrollo profesional, infunde una sensación de calma.

No se menciona explícitamente en las reseñas.

(basado en 5 opiniones de lectores)

Título original:

Sanctuaries: Self-Care Secrets for Stressed-Out Teachers

Contenido del libro:

¿Estresado? ¿Cansado? ¿Abrumado?

No tienes que estarlo.

Un santuario es un lugar de descanso y refugio, de seguridad y cordura. Es un estado del ser que te permite escapar del ajetreo de la vida. Es un momento de cuidado personal que te tranquiliza. Pero si eres como la mayoría de los profesores, ese lugar a menudo parece fuera de tu alcance.

En Santuarios, Dan Tricarico (autor de El profesor zen) comparte ideas y estrategias para crear un espacio en tu ajetreada vida que te permita ser el profesor y la persona que quieres ser. Aprenderás a...

⬤ Darte permiso para tomarte un descanso

⬤ Estar realmente presente, incluso cuando la vida parece ajetreada.

⬤ Practicar la atención plena

⬤ Desarrollar sistemas que hagan la vida más manejable.

Vivir en un estado constante de "locura" no ayuda a nadie, y menos a ti. Para dar lo mejor de ti mismo a los demás, primero tienes que dar lo mejor de ti mismo, lo que requiere reducir la velocidad y ser consciente de tus propias necesidades y atenderlas. Los pasos sencillos, prácticos y viables que Tricarico comparte en esta guía le ayudarán a crear un plan de santuario que le permita experimentar más paz y menos estrés, empezando hoy mismo. Si El maestro zen le recuerda que debe cuidar de sí mismo, Santuarios le muestra cómo hacerlo.

Descubre tu santuario.

Sentirás que Dan te acompaña en el camino con su humor, sus historias personales y sus auténticos puntos de vista" -Sarah Johnson, coautora de "Equilibrio como un pirata".

--Sarah Johnson, coautora de Equilibrio como un pirata

"Las ideas prácticas de Dan sobre la atención plena, los rituales y los santuarios proporcionarán a los profesores pasos sencillos que pueden dar ahora mismo para crear un cambio en sus vidas." --Angela Watson, coautora de "Equilibrio como un pirata".

--Angela Watson, presentadora del podcast Truth for Teachers

"Santuarios proporciona un alivio holístico y práctico para ayudar a los profesores a gestionar su estrés. Lea este libro, pero, sobre todo, utilice las técnicas. Funcionan".

--Ernie Mendes, PhD, formador de ejecutivos y autor de bestsellers.