Sanar el trauma del abuso psicológico: Una hoja de ruta de la experiencia vivida para una recuperación consciente

Opiniones de los lectores

El libro presenta una mezcla única de psicología occidental y filosofía oriental para abordar las complejidades del abuso emocional y psicológico. Ofrece ideas prácticas encaminadas a rehabilitar el trauma mediante prácticas de atención plena, respaldadas por perspectivas tanto científicas como espirituales.

- Buen equilibrio entre la psicología occidental y las filosofías orientales. - Proporciona ideas prácticas para la recuperación del trauma respaldadas por la ciencia. - Fomenta las prácticas de atención plena para reacondicionar los procesos de pensamiento. - Adecuado para profesionales y personas que buscan ayuda con traumas psicológicos.

- Puede no resultar atractivo para quienes buscan enfoques puramente clínicos sin elementos espirituales.

(basado en 1 opiniones de lectores)

Título original:

Healing the Trauma of Psychological Abuse: A Lived Experience Roadmap to a Mindful Recovery

Contenido del libro:

Si has quedado traumatizado por una ruptura o un divorcio, puede que seas víctima de maltrato psicológico y emocional encubierto y ni siquiera te hayas dado cuenta todavía.

Puede que no consideres maltrato mentir, engañar, robar, manipular o calumniar, porque estas cosas no dejan moratones ni huesos rotos. Sin embargo, este tipo de maltrato despiadado puede dejar profundas heridas morales que, si no se atienden, pueden supurar durante años.

A Margot MacCallum le ocurrió más de una vez. Sólo cuando trató de entender por qué, pudo iniciar su camino hacia la curación. Basándose en su propia experiencia, en un amplio estudio sociológico del fenómeno y en su formación en mindfulness y budismo, explora cómo: comprender mejor la brutal realidad del maltrato psicológico y emocional; dar más espacio al perdón y a la comprensión de tu propia experiencia; superar los pensamientos y emociones dolorosos que te impiden pasar de víctima a superviviente, y alcanzar un profundo estado de calma y satisfacción.

¿Esa montaña que llevas a cuestas? Enséñate a bajarla. Después, escálala.