Sanar con la naturaleza: Mindfulness y prácticas somáticas para sanar traumas

Opiniones de los lectores

El libro «Sanar con la naturaleza», de la Dra. Calvert, es elogiado por su inspiradora mezcla de mindfulness, prácticas somáticas y una profunda conexión con la naturaleza, que ofrece a los lectores herramientas para sanar traumas y mejorar su relación con la tierra. Aunque es celebrado por su enfoque compasivo y sus ejercicios prácticos, algunos lectores pueden buscar más profundidad en ciertas áreas.

El libro está muy bien escrito y ofrece una combinación de mindfulness, prácticas somáticas y naturaleza que es nutritiva y accesible. Proporciona ejercicios claros y eficaces que ayudan a los lectores a conectar consigo mismos y con la naturaleza, fomentando la curación y la resiliencia. Muchos encuentran especialmente beneficioso el tono compasivo de la autora y la inclusión de recursos en línea para prácticas guiadas.

Algunos lectores podrían desear una mayor profundidad o exploración en determinadas prácticas o temas. Aunque el libro es completo, puede haber aspectos que se beneficiarían de una investigación más profunda.

(basado en 8 opiniones de lectores)

Título original:

Healing with Nature: Mindfulness and Somatic Practices to Heal from Trauma

Contenido del libro:

Reconecta con tu cuerpo y con la naturaleza para curarte del trauma Como explora la psicóloga y profesora de mindfulness Rochelle Calvert en este poderoso libro, una de las mayores fuentes de curación del trauma está a nuestro alrededor: la naturaleza.

La Dra. Calvert muestra cómo relacionarse y conectar con la naturaleza a través de la práctica de la atención plena para calmar y relajar el sistema nervioso, sintonizar con la sabiduría somática del cuerpo para afrontar el trauma persistente y recablearlo, y trabajar con las experiencias dolorosas para transformarlas de forma que sanen al individuo y contribuyan a sanar el mundo en general.

Sanar con la naturaleza es pionera en el camino no sólo hacia la recuperación, sino hacia la curación y la resiliencia a lo largo de toda la vida.