Saludable y feliz: Encuentra la libertad alimentaria y crea el cuerpo que amas

Opiniones de los lectores

El libro «Healthy & Happy» es muy elogiado por su enfoque práctico y sencillo de la alimentación sana y la alimentación intuitiva. Los lectores aprecian que la autora se centre en la mentalidad y en construir una relación positiva con la comida y el cuerpo, alejándose de la cultura tradicional de las dietas. Muchos consideran que el plan estructurado y las estrategias son eficaces y fortalecedores.

⬤ Guía sencilla y práctica para una alimentación sana.
⬤ Fomenta la alimentación intuitiva y el amor propio.
⬤ Planes estructurados (como una guía de 8 semanas) que son fáciles de seguir.
⬤ Ayuda a los lectores a comprender mejor su relación con la comida y el cuerpo.
⬤ Comentarios positivos de lectores a los que les ha cambiado la vida.

Es posible que algunos lectores lo encuentren similar a otros libros de dietas y no se sientan identificados con su enfoque si buscan planes de dieta más rígidos.

(basado en 5 opiniones de lectores)

Título original:

Healthy & Happy: Find Food Freedom and Create the Body You Love

Contenido del libro:

La vida es demasiado corta para pasar el tiempo consumido por la comida y una imagen corporal negativa. Para aquellos que han pasado años en la montaña rusa de la dieta, atrapados en la rutina de la obsesión por la comida y la vergüenza corporal, sin encontrar nunca una manera de liberarse de esos malos hábitos y patrones de alimentación - hoy es su día para liberarse.

Inspirada en su exitoso programa de 8 semanas de cambio de estilo de vida, la coach nutricional Julie Booher te ofrece la guía definitiva para encontrar la libertad alimentaria y mejorar tu vida. Saludable y feliz te da las herramientas que necesitas para crear el cuerpo y la vida que amas. Este libro adopta un enfoque desenfadado y divertido para cambiar tu estilo de vida: desde cómo mejorar tu mentalidad, consejos para tener confianza en ti mismo, cómo crear tu propia rutina matutina mágica y estrategias alimentarias que te ayudarán a ser más equilibrado.

Es todo lo que necesitas saber para poner fin a tu lucha con la comida, recuperar la confianza en ti mismo y enamorarte de ti. Saldrás de este libro siendo capaz de crear más espacio en tu vida para las cosas que realmente te inspiran, incluyendo la construcción de mejores relaciones, encontrar un propósito, y aprender que cuanto más confiamos en nuestros cuerpos, más se abre la puerta a tener una vida plena.