Saludable e hidratado: La clave para envejecer con vitalidad por dentro y por fuera

Opiniones de los lectores

Healthy & Hydrated, de Pamela Roberts y John Conti, es una guía muy informativa y práctica sobre la importancia de la hidratación para la salud y el bienestar. El libro hace hincapié en cómo la deshidratación puede afectar a diversos aspectos de la salud y ofrece consejos prácticos, recetas y hojas de trabajo para que los lectores mejoren sus hábitos de hidratación.

⬤ Informativo y fácil de leer
⬤ cubre los efectos de la deshidratación en detalle
⬤ proporciona consejos prácticos y recetas para la hidratación
⬤ incluye hojas de trabajo para las necesidades personales de hidratación
⬤ ideal para el bienestar
⬤ estilo de escritura bien documentado y atractivo
⬤ lectura rápida.

Algunos usuarios se mostraron confusos con el pedido y la entrega; no se observaron críticas significativas en las reseñas.

(basado en 13 opiniones de lectores)

Título original:

Healthy & Hydrated: The Key to Vibrant Aging; Inside and Out

Contenido del libro:

"Saludable e hidratado: la clave para una vida vibrante" ¿Necesita más energía? ¿Alguna vez se siente aletargado o agotado a mitad del día? ¿Un persistente dolor de cabeza le impide hacer lo que más le gusta? ¿Tiene problemas digestivos que le hacen la vida imposible? Descubra cómo evitar estos problemas cotidianos bebiendo un vaso de agua. Pero, ¿cuánta agua necesita realmente? No son 8-10 vasos diarios como le han dicho.

Aunque parezca una locura, un vaso de agua puede ayudarle a evitar muchos problemas de salud. Al estar hidratado, por dentro y por fuera, envejecer no tiene por qué significar enfermedad y fragilidad. Sentirse bien nunca ha sido tan fácil.

El cuerpo humano está compuesto por un 65% de agua.

Hay cinco órganos principales que el cuerpo hará todo lo posible por proteger. "Healthy & Hydrated - The Key to Vibrant Living" explica qué órganos son los más importantes y cómo el cuerpo nos da señales de que necesitamos más hidratación.

Es posible que ya esté recibiendo estas señales pero que no sea consciente del mensaje que su cuerpo está intentando transmitirle. "Healthy & Hydrated - The Key to Vibrant Living" contiene prácticos gráficos y sencillas hojas de trabajo que le ayudarán a calcular sus necesidades específicas de hidratación. Hay capítulos sobre alimentos muy hidratantes y bebidas refrescantes para disfrutar mientras aprendes a dejar y controlar el hábito de los refrescos y el azúcar.

Si tu cuerpo fuera una máquina fina, ¿qué utilizarías para alimentarla? "Healthy & Hydrated - The Key to Vibrant Living" te da el secreto para una piel de aspecto más saludable. En este libro se incluyen los ingredientes que debes evitar ponerte en la piel y por qué. Su piel revelará su verdadera edad.

Estar completamente hidratado hará que la gente se pregunte qué has estado haciendo porque tu piel tendrá un brillo juvenil. Se cansará menos y se divertirá más.

Dormirá bien y mejorará su perspectiva de la vida. ¿Qué podría ser mejor para desafiar a la edad que vivir una vida vibrante y emocionante? Si usted está buscando la manera de mantenerse saludable y cuidar bien de sí mismo, "Healthy & Hydrated - The Key to Vibrant Living" es un libro que necesita leer. A lo largo del libro, la chef Pamela te da pistas, consejos y trucos para cocinar y añadir más hidratación a las comidas que planeas y sirves.

Comparte historias de la vida real que hacen de "Healthy & Hydrated - The Key to Vibrant Living" una delicia para leer y entender cómo funciona el cuerpo.

La hidratación es fundamental para la salud. ¿Ya has echado mano del agua?