Salud y forma física Mentalidad para toda la vida: Cambie su forma de pensar para implementar cambios saludables en su estilo de vida que perdurarán en el tiempo

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Título original:

Health and Fitness Mindset for Life: Change the Way You Think to Implement Healthy Lifestyle Changes that Will Last

Contenido del libro:

¿Se ha propuesto perder peso, ponerse en forma o mejorar su salud, pero fracasa una y otra vez? ¿Fracasa porque usted u otras personas esperan que fracase? Bájese de una vez por todas de la montaña rusa de las dietas de moda y de los entrenadores famosos y decídase a hacer cambios en su estilo de vida con los que tendrá éxito. La nueva guía de Kelly Larson «Health and Fitness Mindset for Life» (Mentalidad de salud y bienestar para toda la vida) le enseñará a cambiar su mentalidad sobre la aplicación de cambios saludables en su estilo de vida que perduren.

El cambio es difícil, pero Larson muestra a sus lectores cómo centrarse en un área específica para lograr un éxito rápido. Un pequeño éxito te mantendrá centrado y orientado a los resultados, lo que te llevará a otro éxito.

Ver que el trabajo duro da sus frutos aumentará tu confianza y te hará darte cuenta de que puedes conseguir todo lo que te propongas. Hazte responsable, recompénsate, quiérete y cree que «lo tienes» Alguna de la información importante que descubrirás incluye: o Cómo mantenerte motivado o Por qué es crucial seleccionar el programa adecuado para TI o Identificar y centrarte en las áreas problemáticas de tu cuerpo o Por qué es importante hacer un seguimiento de tu progreso o Los incentivos te mantendrán centrado y en el camino del éxito o Más de cien afirmaciones sobre salud y forma física Coge esta guía sin pelos en la lengua para conseguir la mentalidad adecuada y cambiar tu vida para siempre.