Salud óptima para el hombre

Opiniones de los lectores

El libro ha recibido grandes elogios por su exhaustiva cobertura de temas de salud masculina y su facilidad de lectura. Los críticos aprecian sus consejos prácticos y su enfoque holístico, que combina prácticas médicas orientales y occidentales. Se considera una lectura esencial para los hombres y se recomienda a cualquier persona interesada en la salud masculina.

⬤ Información valiosa y relevante sobre la salud masculina
⬤ fácil de leer y comprender
⬤ cubre una amplia gama de temas, incluyendo nutrición, ejercicio y mindfulness
⬤ enfoque holístico que integra la medicina oriental y occidental
⬤ consejos bien documentados y fiables.

Algunos comentaristas expresaron su deseo de una versión del libro adaptada específicamente a las mujeres.

(basado en 5 opiniones de lectores)

Título original:

Optimal Men's Health

Contenido del libro:

Salud Óptima para el Hombre es una guía completa pero fácil de entender de todo lo que los hombres (y las mujeres que se preocupan por ellos) necesitan saber sobre la salud. Adoptando un enfoque integrador, el Dr. Myles Spar le muestra cómo sentirse joven y poderoso a cualquier edad al tiempo que minimiza el riesgo de enfermedad, demostrando que la prevención es tan importante como el tratamiento.

Este contenido curado ofrece al lector recomendaciones sencillas sobre qué pruebas debe buscar para conocer sus riesgos de futuros problemas de salud y qué puede hacer, más allá de tomar medicamentos, para evitar que esos problemas se interpongan en su camino o para tratar cualquier afección crónica. Con información de base científica, este libro pregunta al lector: "¿Para qué quiere su salud? " y a continuación se propone dotarle de todo lo necesario para asegurarse de que su salud facilitará, y no obstaculizará, los objetivos vitales del lector.

Utilizando la experiencia de pacientes reales, el Dr. Spar explica la utilidad de las pruebas avanzadas; la utilidad de los enfoques de la medicina integrativa, como la atención plena, una dieta antiinflamatoria, cómo optimizar el sueño y el uso de suplementos para todas las afecciones; y utiliza diversos tratamientos y terapias complementarios que pueden ser útiles para prevenir y tratar enfermedades a través de la acupuntura, el yoga, el ejercicio, etc. El Dr. Spar le proporciona listas de preguntas para hacer a su profesional sanitario, barras laterales de información clave, listas de comprobación y planes de acción, listas de recursos y lecturas adicionales sugeridas para que tome las riendas de su viaje hacia la salud.

Optimal Men's Health le prepara para alcanzar sus objetivos de salud, abordando todos los aspectos del estilo de vida, la medicina y las terapias alternativas. Este es el recurso perfecto para cualquier persona, hombre o mujer, para vivir su mejor vida.