Salud en todas las tallas: La sorprendente verdad sobre su peso

Opiniones de los lectores

El libro «Health at Every Size» de la Dra. Linda Bacon hace hincapié en la autoaceptación y en la idea de que la salud puede alcanzarse con cualquier talla, desafiando las narrativas tradicionales sobre la pérdida de peso. Muchos lectores lo consideraron liberador, ya que ofrece una visión de los defectos de la cultura de las dietas y promueve una relación más amable con la comida y la imagen corporal. Sin embargo, algunos críticos opinaron que el libro perpetuaba los sentimientos negativos hacia los intentos de pérdida de peso y era incoherente en sus mensajes sobre la salud y el peso.

⬤ Ofrece una perspectiva transformadora sobre la imagen corporal y la autoaceptación.
⬤ Se basa en investigaciones científicas que cuestionan los mitos convencionales sobre las dietas.
⬤ Ofrece consejos prácticos para mejorar la salud sin centrarse en la pérdida de peso.
⬤ Capacita a las personas para tratarse a sí mismas con amabilidad y disfrutar de la comida sin culpa.
⬤ Muchos lectores experimentaron mejoras en su salud mental y física tras aplicar los principios del libro.

⬤ Algunos lectores opinaron que carecía de medidas concretas para poner en práctica la filosofía HAES.
⬤ Criticado por parecer descartar la posibilidad de una pérdida de peso sostenible.
⬤ Algunos opinaron que el lenguaje podría perpetuar la gordofobia o desencadenar sentimientos negativos debidos a experiencias pasadas con dietas.
⬤ Es posible que el enfoque del libro no resuene entre quienes siguen buscando soluciones tradicionales para perder peso.

(basado en 319 opiniones de lectores)

Título original:

Health at Every Size: The Surprising Truth about Your Weight

Contenido del libro:

La grasa no es el problema. El problema son las dietas.

El problema es una sociedad que rechaza a cualquiera cuya forma o tamaño corporal no se ajuste a un ideal imposible. El problema es un sistema médico que equipara "delgado" con "sano". ¿La solución? Salud en todas las tallas.

Sintoniza con la guía experta de tu cuerpo. Encuentra la alegría en el movimiento.

Come lo que quieras, cuando quieras, eligiendo alimentos placenteros que te ayuden a sentirte bien. Tú también puedes sentirte bien en tu cuerpo ahora mismo, y Salud en cada talla te mostrará cómo. Se ha demostrado científicamente que Salud en cada talla mejora la salud y la autoestima.

El programa fue evaluado en un estudio académico financiado por el gobierno, y sus datos se publicaron en revistas científicas de reconocido prestigio. Actualizado con las últimas investigaciones científicas y mensajes aún más impactantes, Salud en cada talla no es un libro de dietas, y después de leerlo, estarás convencido de que la mejor manera de ganar la guerra contra la grasa es abandonar la lucha.