Salir del país de las sombras del estrés, la depresión y la ansiedad

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Título original:

Leaving the Shadowland of Stress, Depression, and Anxiety

Contenido del libro:

Todos experimentamos dos tipos de estrés: (1) el estrés que buscamos y (2) el estrés que nos busca. El primero lo provocamos nosotros mismos con malas elecciones de estilo de vida o malos hábitos de pensamiento. El segundo nos llega a través de las circunstancias de la vida: accidentes, abusos y traumas.

El primer tipo es más común y contribuye al estrés crónico. El segundo tipo, aunque menos común, puede golpear mucho más fuerte. Ambos son peligrosos porque son capaces de sumirnos en un mundo de sombras emocionales, un lugar oscuro lleno de miedo, tristeza profunda y desesperación. Las réplicas emocionales del estrés pueden incluir:

- depresión,.

- ansiedad,.

- trastorno de estrés postraumático,.

- abuso de sustancias y.

- autolesiones.

Escrito por un neurocientífico (y superviviente de un trauma), este libro explica exactamente cómo el estrés conduce a trastornos mente-cerebro como la depresión y la ansiedad. Utilizando investigación clínica actualizada y principios bíblicos, describe las mejores maneras de salir de la tierra de las sombras.