Sal de mi cabeza: Inspiración para los que piensan demasiado en un mundo ansioso

Opiniones de los lectores

En general, los críticos consideran que «SAL DE MI CABEZA» es un recurso valioso e inspirador para controlar la ansiedad y el exceso de pensamientos, y destacan su accesibilidad y sus consejos prácticos. Sin embargo, algunos lectores expresaron su decepción por la profundidad del contenido y consideraron que el material gráfico era decepcionante.

Inspirador e introspectivo, fácil de leer, herramientas y consejos prácticos, bonito diseño, ejemplos de la vida real, útil tanto para adultos como para niños que se enfrentan a la ansiedad y el pensamiento excesivo.

Algunos lectores consideraron que el contenido era poco original, que las ilustraciones no mejoraban la experiencia y otros se quedaron con ganas de más profundidad. Algunos consideraron que su precio no merecía la pena.

(basado en 42 opiniones de lectores)

Título original:

Get Out of My Head: Inspiration for Overthinkers in an Anxious World

Contenido del libro:

Calme sus pensamientos, controle su estrés y comprenda su ansiedad con esta compacta guía ilustrada para pensadores empedernidos de todo el mundo.

¿Piensas demasiado? En un mundo lleno de plazos, tecnología y estrés constante, a veces la ansiedad parece inevitable. Pero, ¿y si aprendieras a cabalgar la ola de la ansiedad en lugar de perderte en ella? Sal de mi cabeza está aquí para ayudarte, ofreciéndote orientación e inspiración para todo tipo de ansiosos. Este libro compacto e ilustrado ofrece técnicas tranquilizadoras para comprender la ansiedad y superar las trampas del pensamiento excesivo. Dirigida a un público moderno en busca de apoyo y comunidad, esta guía bellamente ilustrada ofrece una manera alegre y manejable de lidiar con la ansiedad y acallar los pensamientos estresantes a través de ejercicios sencillos, pequeños consejos e imágenes tranquilizadoras.

Escrito por Meredith Arthur, fundadora de la popular plataforma de salud mental Beautiful Voyager, e ilustrado por Leah Rosenberg, esta encantadora alternativa a las guías técnicas de salud mental guía a los lectores a través del proceso de concienciación sobre la ansiedad, la identificación de factores desencadenantes, la superación de bloqueos, la creación de límites saludables y el desarrollo de un arsenal de herramientas para prosperar. Con consejos prácticos y una sección especial sobre cómo afrontar las ansiedades de fin de curso, este llamativo volumen también incluye un pequeño libro secundario cosido a caballete -que actúa como una manta lastrada en forma de libro para obtener ayuda sobre la marcha- en un bolsillo interior oculto.