Saborear: Un nuevo modelo de experiencia positiva

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Título original:

Savoring: A New Model of Positive Experience

Contenido del libro:

Este libro trata sobre cómo saborear la vida: la capacidad de prestar atención a las alegrías, los placeres y otros sentimientos positivos que experimentamos en nuestras vidas. Los autores mejoran nuestra comprensión de lo que es saborear y de las condiciones en las que se produce. Saborear proporciona un nuevo modelo teórico para conceptualizar y comprender la psicología del disfrute y los procesos a través de los cuales las personas gestionan las emociones positivas. Los autores revisan su investigación cuantitativa sobre el saboreo, así como la investigación de otros, y proporcionan instrumentos de medida con instrucciones de puntuación para evaluar y estudiar el saboreo.

Los autores Bryant y Veroff esbozan las condiciones previas necesarias que deben existir para que se produzca el saboreo y distinguen el saboreo de conceptos relacionados como el afrontamiento, el placer, el afecto positivo, la inteligencia emocional, el flujo y la meditación. La perspectiva vital del libro incluye un análisis conceptual del papel del tiempo en el disfrute. El saborear también se considera en relación con preocupaciones humanas como el amor, la amistad, la salud física y mental, la creatividad y la espiritualidad. Se ofrecen estrategias y ejercicios prácticos que las personas pueden utilizar para mejorar el saborear en sus vidas, junto con una revisión de los factores que mejoran el saborear.

Saborear está dirigido a investigadores, estudiantes y profesionales interesados en la psicología positiva de los campos de la psicología social, clínica, de la salud y de la personalidad y disciplinas afines. El libro puede servir como texto complementario en cursos sobre psicología positiva, emoción y motivación y otros temas relacionados. Los capítulos sobre la potenciación del saboreo serán especialmente atractivos para clínicos y orientadores interesados en estrategias de intervención para el ajuste psicológico positivo.