Sabiduría zen para los ansiosos: consejos sencillos de un monje budista zen

Opiniones de los lectores

El libro ha sido elogiado por sus sencillas pero profundas reflexiones sobre la búsqueda de la paz y la autocompasión, basadas en un enfoque budista de la vida. Los lectores aprecian sus bellas ilustraciones y sus mensajes reconfortantes, a menudo calificados de poéticos. Sirve para recordar que hay que disfrutar de las pequeñas cosas de la vida. Sin embargo, algunas reseñas lo critican por estar excesivamente centrado en la ansiedad y por presentar ideas que algunos perciben como exageradas.

⬤ Proporciona ideas sencillas y profundas sobre la paz y la autocompasión
⬤ bellamente ilustrado
⬤ estilo de escritura reconfortante y poético
⬤ beneficioso para enraizar los pensamientos
⬤ ayuda a restablecer la mentalidad
⬤ apreciado por muchos lectores.

⬤ Algunos lo encuentran demasiado centrado en la ansiedad
⬤ críticas sobre exageraciones y falta de sustancia
⬤ descrito como «basura» por un crítico.

(basado en 11 opiniones de lectores)

Título original:

Zen Wisdom for the Anxious: Simple Advice from a Zen Buddhist Monk

Contenido del libro:

Sumergiéndote en este pequeño libro de sencillos refranes budistas zen, podrás calmar tu ansiedad y devolver la serenidad a tu alma.

¿Sientes estrés y ansiedad por las exigencias de la vida cotidiana? ¿Te sientes abrumado por tu lista de tareas pendientes y el constante aluvión de información procedente de todas partes? ¿No estás contento con tu vida y envidias a los que te rodean? En momentos así es importante dar un paso atrás y respirar.

La meditación zen puede evocar imágenes de sentarse en silencio durante largas horas, pero según el monje budista y escritor Shinsuke Hosokawa, el zen puede resumirse como "el conocimiento necesario para que una persona viva la vida con una perspectiva positiva". Con esto en mente, ha elaborado esta colección encantadoramente ilustrada de pensamientos y refranes para ayudarle a vivir la vida con menos estrés y ansiedad.

Los refranes incluyen:

⬤ Presta atención a lo que tienes delante de los ojos.

⬤ Nada ocurre por casualidad. Cada encuentro tiene su significado.

⬤ Ten cuidado de no confundir los medios y el propósito.

⬤ Sigue fluyendo como el agua.

⬤ Nada te controlará.

⬤ Incluso un mal día es un buen día.

⬤ Comprueba el suelo bajo tus pies cuando tengas problemas.

⬤ Nunca caminarás solo.

Estos 52 dichos conscientes reflejan los 52 pasos que tradicionalmente se dan para alcanzar la iluminación budista, y también coinciden con las 52 semanas del año: el paso de las estaciones, tanto en el mundo natural como en nuestras vidas. Cada página contiene una ilustración y una sencilla reflexión meditativa para ayudarte a ver dentro de tu propio corazón, aceptar tu estado actual, reducir la ansiedad y encontrar la paz.

Sea cual sea la época del año, sea cual sea tu momento vital, al hojear las páginas de este libro seguro que encuentras rápidamente un fragmento de sabiduría universal que resonará en tu alma.