Run Smart: El uso de la ciencia para mejorar el rendimiento y desenmascarar los grandes mitos de la carrera de maratón

Opiniones de los lectores

En general, «Run Smart» es un libro bien recibido entre los corredores de maratón de distintos niveles de experiencia, elogiado por su redacción atractiva y sus consejos prácticos. Aunque muchos usuarios lo consideran informativo y útil, especialmente para los principiantes, algunos lo critican por su limitado alcance y sus principios científicos anticuados.

Fácil de leer, repleto de experiencias útiles de primera mano, ideal tanto para principiantes como para corredores experimentados, disipa mitos comunes, ofrece consejos fiables, bien organizado, proporciona información valiosa para la preparación del maratón.

Utilidad limitada para corredores experimentados, algunos contenidos pueden ser obsoletos o inexactos, las secciones pueden ser repetitivas, carece de profundidad en las explicaciones científicas, puede no ser adecuado para corredores serios que buscan conocimientos más avanzados.

(basado en 14 opiniones de lectores)

Título original:

Run Smart: Using Science to Improve Performance and Expose Marathon Running's Greatest Myths

Contenido del libro:

Run Smart utiliza las últimas investigaciones científicas para mostrar cómo preparar y correr maratones puede ser más fácil, y al hacerlo desafía muchos de los mitos que rodean a la carrera de maratón.

El libro se basará en la experiencia del autor como uno de los científicos del deporte más destacados del Reino Unido, en su amplia trayectoria investigadora en carreras de maratón y en su experiencia como corredor de maratón, para ofrecer a los corredores consejos creíbles que les ayuden en su preparación para una maratón. El libro cuestiona muchos conceptos, mitos e ideas actuales y proporciona alternativas con base científica en áreas como el entrenamiento y la nutrición, que optimizarán y facilitarán la preparación del corredor y la consecución de la distancia de 26,2 millas.

2 millas. Este libro altamente accesible utilizará los últimos descubrimientos científicos para apoyar a los nuevos corredores que entrenan para su primer maratón y ayudar a los atletas más experimentados a mejorar y entrenar de forma más inteligente.