Romper la locura: La guía para vencer la ansiedad

Opiniones de los lectores

El libro «Breaking Mad», de Anna Williamson, es una guía de autoayuda muy bien acogida que aborda la ansiedad con una mezcla de experiencia personal, humor y consejos prácticos. Muchos lectores aprecian su lenguaje accesible y su tono coloquial, que lo hacen cercano y fácil de entender. Aunque ofrece numerosos consejos y reflexiones, algunos lectores la encontraron falta de profundidad u originalidad, con críticas sobre el tamaño de la letra y la falta de contenido sobre temas específicos relacionados con la ansiedad, como la agorafobia y la medicación.

⬤ El estilo de escritura ameno y coloquial lo hace cercano.
⬤ Las experiencias personales compartidas por el autor ayudan a los lectores a sentirse conectados.
⬤ Incluye consejos prácticos y técnicas para controlar la ansiedad.
⬤ Las divertidas ilustraciones mejoran la experiencia de lectura.
⬤ Buena referencia para consejos rápidos durante los ataques de pánico.

⬤ Algunos lectores consideraron que contenía consejos conocidos y carecía de nuevos puntos de vista.
⬤ Discusión limitada sobre condiciones específicas de ansiedad como la agorafobia y la medicación prescrita.
⬤ El tamaño reducido de la letra dificulta la lectura.
⬤ Puede no ser del agrado de las personas gravemente afectadas por el TEPT.

(basado en 59 opiniones de lectores)

Título original:

Breaking Mad: The Insider's Guide to Conquering Anxiety

Contenido del libro:

Bienvenido al terapeuta en tu bolsillo: lleno de consejos para acabar con la ansiedad, lee este libro para aprender a vivir mejor y recuperar la confianza en ti mismo cuando sufras ataques de pánico.

Basándose en sus propias experiencias personales con la ansiedad, la terapeuta Anna Williamson ofrece una guía experta y fácil de seguir, junto con la psicóloga clínica Dra. Reetta Newell.

Rompiendo la locura está repleto de métodos de afrontamiento y soluciones para esos momentos cotidianos en los que necesitas que te echen una mano. Desde cómo reconocer los primeros síntomas de ansiedad hasta cómo afrontar un ataque de pánico o la ansiedad social, Anna y Reetta te acompañarán en cada paso del camino, ofreciéndote estrategias prácticas y orientación directa cuando y donde la necesites. Ya sea en casa, en el autobús, en la universidad, justo antes de una reunión o incluso cuando te derrites en el aseo del trabajo, Breaking Mad está aquí para ti. Bienvenido al club: es hora de enfrentarse a la ansiedad sin rodeos.