Rocd: Guía de 5 pasos para mujeres principiantes sobre el manejo del trastorno obsesivo-compulsivo en las relaciones de pareja

Título original:

Rocd: A Beginner's 5-Step Guide for Women on Managing Relationship Obsessive-Compulsive Disorder

Contenido del libro:

¿Te asaltan constantemente dudas e incertidumbres en tus relaciones sentimentales? ¿Te cuestionas si estás realmente enamorada o si tu pareja es "el elegido"? Si es así, es posible que padezca un trastorno obsesivo-compulsivo de las relaciones (TOC), un trastorno que afecta a innumerables mujeres de todo el mundo.

El amor es una emoción hermosa y compleja, pero para quienes lo padecen puede convertirse en una fuente de angustia y ansiedad inmensas. Esta completa guía pretende arrojar luz sobre los retos específicos a los que se enfrentan las mujeres que luchan contra el ROCD y proporcionar una hoja de ruta para navegar a través de la confusión. Tanto si estás en una relación, como si eres soltera y estás buscando pareja, o si ya has experimentado el ROCD en el pasado, esta guía te proporcionará el conocimiento y las herramientas necesarias para recuperar el control de tu bienestar emocional.

Imagine una vida en la que ya no cuestione la autenticidad de sus sentimientos ni dude de la solidez de su relación. Al comprender los entresijos del ROCD, obtendrá información muy valiosa sobre los factores subyacentes que contribuyen a este trastorno. Armado con estrategias y técnicas prácticas, podrá enfrentarse a sus miedos y cultivar relaciones más sanas y satisfactorias.

En esta guía hablaremos de lo siguiente:

¿Qué es el Trastorno Obsesivo-Compulsivo de las Relaciones (TOCR)?

Causas, síntomas y tratamientos del ROCD.

Cambios en el estilo de vida para controlar el ROCD.

¿Qué es la terapia cognitivo-conductual (TCC)?

Principios de la terapia cognitivo-conductual (TCC) para el ROCD.

Beneficios y desventajas de la terapia cognitivo-conductual (TCC) para el ROCD.

Efectos secundarios potenciales de la terapia cognitivo-conductual (TCC).

Guía de 5 pasos para empezar con la terapia cognitivo-conductual (TCC).

Qué esperar durante la sesión de terapia.

A lo largo de esta guía se analizarán diversas estrategias, como técnicas cognitivo-conductuales, prácticas de atención plena y recomendaciones de autocuidado específicamente adaptadas a las mujeres. Siguiendo estos pasos prácticos, las lectoras comprenderán mejor sus patrones de pensamiento, cuestionarán sus creencias negativas y desarrollarán mecanismos de afrontamiento más saludables para aliviar la angustia causada por el ROCD.