Rituales de descanso: Meditaciones y prácticas para un sueño reparador

Opiniones de los lectores

El libro es una guía muy bien elaborada que ofrece herramientas prácticas y rituales para mejorar el sueño y promover un descanso más profundo. Ha sido muy bien recibido por su perspicaz contenido y sus eficaces estrategias para mejorar los hábitos de sueño.

⬤ Bellamente escrito e ilustrado
⬤ ofrece rituales prácticos para un descanso más profundo
⬤ incluye una variedad de técnicas como meditaciones y visualizaciones
⬤ fácil de conectar
⬤ útil tanto para contextos personales como profesionales
⬤ comentarios positivos sobre el formato audiolibro.

Algunos críticos pueden esperar más consejos básicos sobre el sueño que técnicas avanzadas; la eficacia subjetiva puede variar según las personas.

(basado en 5 opiniones de lectores)

Título original:

Rest Rituals: Meditations & Practices for Restorative Sleep

Contenido del libro:

Descanse tranquilo con esta colección de más de 50 potentes técnicas reparadoras.

Dormir bien -el tipo de sueño que te deja con una mayor claridad mental, energía constante y entusiasmo para el día siguiente- puede ser difícil de alcanzar. Pero está a su alcance: Valerie Oula, sanadora energética vibracional e instructora de meditación, ha reunido más de cincuenta rituales para relajarse y mejorar la calidad de su descanso. Su práctica incluye

- meditaciones guiadas y visualizaciones para ayudarte a centrarte.

- ejercicios de respiración para calmar la mente ansiosa.

- tapping, o trabajo con los meridianos, para limpiar tus centros energéticos.

- mantras y prácticas de establecimiento de intenciones para centrarte y despertarte más fácilmente.

Rituales de descanso es una guía fácil de usar para cualquiera que desee dormir con tranquilidad y facilidad.