Ríete hasta ser feliz: La ciencia de la risa para el bienestar total

Opiniones de los lectores

El libro «Laugh Your Way to Happiness», de Lesley Lyle, explora la ciencia y los beneficios de la risa, sobre todo a través del Yoga de la Risa. En él se explica cómo la risa mejora la salud mental y física y se incluyen ejercicios prácticos para mejorar el bienestar general. Los lectores aprecian el atractivo estilo de redacción, las historias personales y la mezcla informativa de ciencia y consejos prácticos, aunque algunos critican la legibilidad debido al pequeño tamaño de la letra.

⬤ Estilo de redacción informativo y atractivo
⬤ Proporciona ejercicios prácticos y conocimientos sobre los beneficios de la risa
⬤ Las anécdotas personales hacen que el contenido sea cercano
⬤ Efectos positivos sobre la salud mental y física
⬤ Los capítulos organizados cubren una serie de temas relacionados con la risa
⬤ Anima a participar en el yoga de la risa y en los clubes de la risa.

⬤ Difícil de leer debido al pequeño tamaño de la letra
⬤ Algunos lectores encontraron peculiar el estilo de la letra
⬤ Los capítulos iniciales pueden no ser del todo aplicables si el lector no ha experimentado el Yoga de la Risa en persona.

(basado en 16 opiniones de lectores)

Título original:

Laugh Your Way to Happiness: The Science of Laughter for Total Well-Being

Contenido del libro:

Lesley Lyle presenta las sorprendentes pruebas científicas que revelan la importancia de la risa para nuestra salud mental y física, nuestra prosperidad, nuestras relaciones, nuestras carreras; de hecho, para todos los aspectos de nuestras vidas. Inspirándose en el Yoga de la Risa, un movimiento fundado en la India por el Dr. Madan Kataria que utiliza la risa y los ejercicios de respiración para provocar cambios sorprendentes en la salud y el bienestar de miles de personas, Lesley revela:

Las pruebas científicas de los efectos beneficiosos de la risa en nuestra salud, como la reducción de la presión arterial y la mejora de la concentración.

Los aspectos emocionales de la risa y cómo puede aliviar la ansiedad, el estrés y la depresión.

Los aspectos espirituales de la risa y cómo puede ayudar a proporcionar una sensación de conexión y plenitud.

A lo largo de todo el libro, Lesley nos explica cómo introducir la risa en nuestra vida diaria, incluyendo la práctica de ejercicios sencillos pero divertidos que nos ayudarán a ver oportunidades para reír en los lugares más inesperados. La risa puede simularse como ejercicio en grupo; con el contacto visual y el juego infantil, pronto se convierte en risa real y contagiosa. Este es un libro que le encantará, además de informarle; y lo que es más importante, cambiará positivamente su vida.