Reto de 21 días para perder peso con la dieta cetogénica: Recetas y ejercicios para adelgazar y estar más sano

Opiniones de los lectores

El libro ha sido muy elogiado por su orientación clara y su apoyo práctico a los principiantes que se embarcan en una dieta cetogénica. Muchos usuarios aprecian las recetas deliciosas y fáciles de seguir, los planes de comidas estructurados y el enfoque general de la ceto que incluye información sobre nutrición y preparación de comidas. Sin embargo, hay algunas críticas relacionadas con la falta de variedad en las recetas de masa, las escasas sugerencias de ejercicio para las personas menos en forma, y el deseo de más fotos y orientación sobre la gestión de las porciones en las recetas.

Recetas claras y fáciles de seguir que resultan deliciosas y satisfactorias.

Los planes de comidas estructurados y las listas de la compra facilitan el seguimiento de la dieta.

(basado en 211 opiniones de lectores)

Título original:

21-Day Ketogenic Diet Weight Loss Challenge: Recipes and Workouts for a Slimmer, Healthier You

Contenido del libro:

Un plan de dieta cetogénica de tres semanas para ayudarle a perder peso y no recuperarlo.

Si usted está comenzando su viaje de pérdida de peso o el mantenimiento de un bajo contenido de carbohidratos, alto contenido de grasa estilo de vida, La dieta cetogénica de 21 días Desafío de pérdida de peso le pondrá en el camino hacia una salud óptima y el bienestar. Junto con más de 100 recetas fáciles y ceto-amigables, este desafío de la dieta cetogénica incluye planes de comidas y rastreadores semanales para ayudarle a establecer metas a corto plazo para el éxito a largo plazo.

Esta completa guía de estilo de vida también incluye rutinas de ejercicio y recomendaciones, las mejores prácticas para dormir bien, estrategias de gestión del estrés, y mucho más. Con este enfoque holístico, puede lograr resultados duraderos de pérdida de peso, crear buenos hábitos y vivir una vida más sana y feliz.

⬤ Guía de alimentación diaria-Crea planes de comidas únicos con sabrosas recetas y guías de compra para mantener tu cocina ceto-amigable.

⬤ Una introducción para principiantes-No hay problema si eres nuevo en una dieta cetogénica - aprenderás los fundamentos de la alimentación baja en carbohidratos y alta en grasas.

⬤ Mantenerse al día con ceto-Vea su pérdida de peso semanal y las mejoras de bienestar durante el programa con una plantilla de seguimiento detallado.

Aborde sus objetivos de salud y pérdida de peso de la manera deliciosa con este desafío de pérdida de peso cetogénica de 21 días.