Respuestas en la oscuridad: Duelo, sueño y cómo los sueños pueden ayudarte a sanar

Opiniones de los lectores

Los comentarios de los usuarios sobre el libro reflejan una mezcla de opiniones: algunos lectores lo encuentran perspicaz y accesible, mientras que otros creen que no está a la altura de su promoción. Muchos aprecian su enfoque compasivo de temas como el duelo y la salud mental, pero lo critican por carecer de consejos prácticos específicos sobre el sueño, a pesar de ofrecer algunas orientaciones útiles.

El libro es elogiado por ser fascinante, accesible y perspicaz. Se basa en una amplia variedad de investigaciones y escritos, lo que lo hace reflexivo y relevante. Muchos lectores aprecian la compasión y comprensión de la autora hacia la salud mental y el duelo, y señalan que proporciona una experiencia de lectura reconfortante y de apoyo.

Los detractores argumentan que el contenido no se corresponde con el bombo y platillo que se presenta en la portada, describiéndolo como palabrería generalizada en lugar de ofrecer soluciones específicas. Algunos lectores opinan que carece de orientaciones concretas sobre cuestiones relacionadas con el sueño y sugieren que no aborda suficientemente los principales temas prometidos.

(basado en 4 opiniones de lectores)

Título original:

Answers in the Dark: Grief, Sleep and How Dreams Can Help You Heal

Contenido del libro:

El Misterio de las 4 de la mañana: por cierto, es algo real. Incluso antes de que una crisis sanitaria mundial adoptara la forma de COVID-19, personas de todo el mundo se encontraban privadas de sueño, despiertas en mitad de la noche.

Puede que seas de los que dicen que, hagas lo que hagas, no puedes dormir. A veces sabe por qué: sus pensamientos se aceleran o una pesadilla le ha hecho perder el conocimiento. Otras noches, da vueltas en la cama y, justo cuando por fin se duerme, suena el despertador.

Este libro está pensado para usted. Explora por qué estás despierto, cómo puedes controlar tu mente por la noche y qué puede ayudarte si es el contenido de tus sueños el que causa estragos.

Basándose en casi dos décadas de trabajo terapéutico, investigación y una sabiduría ancestral que ha demostrado ser útil para gestionar la mente, Delphi conecta los puntos entre el sueño, los sueños y nuestra salud mental. Destaca en particular el impacto del duelo y la pérdida en nuestro bienestar, que en última instancia puede afectar a la calidad de nuestro descanso nocturno, aunque no haya muerto nadie.

Su libro guía al lector en un viaje para hacerse amigo de la noche, aprendiendo lo que la oscuridad puede ofrecernos, para lograr una vida más tranquila, sana y feliz.