Respirar y aquietar la mente

Opiniones de los lectores

El libro del rabino DovBer Pinson «Respirar y aquietar la mente» combina la narración de historias, la exégesis erudita y las técnicas de meditación para revivir las prácticas judías tradicionales que se vieron mermadas tras el Holocausto. Proporciona una comprensión exhaustiva de la meditación judía, haciéndola accesible tanto a principiantes como a estudiantes avanzados. El libro ha sido elogiado por sus claras instrucciones y su profundidad en la comprensión de los principios cabalísticos, presentando un valioso recurso para el desarrollo espiritual y la atención plena en la vida moderna.

⬤ Guía accesible y práctica sobre la meditación judía.
⬤ Combina la narración de historias y la visión académica para una comprensión más rica.
⬤ Pertinente tanto para principiantes como para estudiantes avanzados de Cábala.
⬤ Útil para la sanación personal y para hacer frente a las distracciones modernas.
⬤ Escrito por un autor de confianza y respetado, conocido por su claridad y profundidad.
⬤ Fomenta el crecimiento espiritual y la ecuanimidad.

⬤ Algunos lectores pueden encontrar los conceptos cabalísticos desafiantes y paradójicos.
⬤ El título puede inducir a error a quienes esperen centrarse únicamente en la respiración y en aquietar la mente.
⬤ No todos los lectores han terminado el libro o puede que aún no hayan tenido la oportunidad de leerlo.

(basado en 19 opiniones de lectores)

Título original:

Breathing and Quieting the Mind

Contenido del libro:

Lograr una sensación de autodominio y libertad interior exige que adquiramos cierta hegemonía sobre nuestros pensamientos.

Aprendemos a elegir nuestros pensamientos para no estar a merced de lo que le venga a la mente. A través del aquietamiento de la mente y la respiración consciente, podemos frenar la avalancha de pensamientos ansiosos y dispersos y llegar a una conciencia más profunda de la interconexión de toda la vida.

Una vez dominadas, estas técnicas se extenderán a todos los aspectos y facetas de nuestra vida, mejorando nuestro bienestar físico, mental, emocional y espiritual.