Respira: el sencillo y revolucionario programa de 14 días para mejorar tu salud mental y física

Opiniones de los lectores

Este libro sobre técnicas de respiración ha recibido críticas dispares: muchos elogian su accesibilidad y sus aplicaciones prácticas para mejorar la salud, mientras que otros lo critican por ser abultado, repetitivo o confuso.

⬤ Explicaciones accesibles y fáciles de entender de las técnicas de respiración.
⬤ Bien organizado con ilustraciones claras.
⬤ Proporciona consejos prácticos que pueden mejorar la salud.
⬤ Adecuado para un público amplio, incluidas las personas con problemas respiratorios y estrés.
⬤ Impacto positivo reportado por los usuarios, incluyendo mejoras en el control del asma.

⬤ Algunos lectores consideraron que el contenido era demasiado repetitivo y estaba repleto de información innecesaria.
⬤ Algunos comentarios indicaron confusión debido a la inclusión de temas no relacionados como la postura y la psicología.
⬤ Experiencias dispares en cuanto a la eficacia de las técnicas para algunas personas.

(basado en 16 opiniones de lectores)

Título original:

Breathe - The Simple, Revolutionary 14-day Programme to Improve Your Mental and Physical Health

Contenido del libro:

Hay un aspecto de la salud que todos hemos dado por sentado, pero que es de vital importancia para nuestro bienestar: la respiración.

Combinando la anatomía y la forma física con la psicología y la atención plena, el autor ofrece a los lectores una forma de curarse desde dentro hacia fuera: abordando las dolencias a nivel celular, con oxígeno.