Respira - Calma tu mente. Concéntrese. Haz Las Cosas

Opiniones de los lectores

El libro «Do Breathe» (Respira) de Michael Townsend Williams ha sido bien recibido por sus consejos prácticos sobre respiración, bienestar y productividad. Muchos lectores aprecian sus ejercicios prácticos y su estilo moderno. Sin embargo, algunos creen que el título es engañoso, ya que no se centra únicamente en las técnicas de respiración, sino que abarca áreas como la autoayuda y la organización, que pueden no resultar atractivas para todo el mundo.

⬤ Proporciona consejos prácticos y prácticos sobre la respiración y el bienestar.
⬤ Fácil de leer con un estilo de escritura moderno.
⬤ Incluye ejercicios y consejos útiles que pueden incorporarse a la vida cotidiana.
⬤ Muchos lectores informaron de impactos personales positivos y mejoras en sus niveles de estrés y organización.
⬤ Compacto y bien estructurado, lo que lo hace adecuado para una consulta rápida.

⬤ Algunos lectores encontraron el enfoque demasiado amplio, con menos énfasis en las técnicas de respiración de lo esperado.
⬤ Algunos críticos señalaron que podría no ser del agrado de quienes buscan un enfoque más espiritual o humorístico del bienestar.
⬤ Algunos ejercicios se calificaron de restrictivos o no del todo satisfactorios.
⬤ Le faltaba profundidad en el contenido específico de la respiración, lo que decepcionó a algunos lectores.

(basado en 19 opiniones de lectores)

Título original:

Do Breathe - Calm Your Mind. Find Focus. Get Stuff Done

Contenido del libro:

Cuando se consigue el equilibrio adecuado en la vida se pueden hacer cosas increíbles: crear, actuar, dirigir un equipo, crear una empresa, formar una familia. Pero a menudo la balanza se inclina y nos sentimos abrumados.

Michael Townsend Williams, publicista reconvertido en profesor de yoga y coach de mindfulness, es partidario del "welldoing": llevar una vida plena y productiva, pero no a costa de nuestra salud y bienestar. ¿Y cuál es la clave? La respiración. La respiración, vínculo crucial entre mente y cuerpo, refleja lo que nos ocurre en cada momento.

Nos dice cuándo estamos fuera de nuestro alcance. Con sencillos ejercicios de respiración y elementos de yoga, meditación y atención plena, Do Breathe le ayudará a: - Reducir el estrés y aumentar la productividad - Mejorar la concentración y la fluidez en el trabajo - Cultivar buenos hábitos (y abandonar los malos) - Aumentar el valor y la resistencia ¿Por qué no respirar mejor?