Resolve: Estrategias, Pensamientos y Creencias para una Vida Saludable

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Título original:

Resolve: Strategies, Thoughts, and Beliefs for Healthy Living

Contenido del libro:

Resolve: Estrategias, pensamientos y creencias para una vida sana guía a los lectores a través de importantes cambios en el estilo de vida que pueden conducir a una mejor salud física, emocional y espiritual.

Les ayuda a reconocer emociones, creencias y patrones de comportamiento que pueden ir en su contra y les proporciona estrategias para sustituirlos por opciones más saludables. La primera parte anima a los lectores a centrarse en la salud en lugar de preocuparse por el peso, abordando cuestiones relacionadas con la imagen corporal y la cultura.

La segunda parte presenta al lector herramientas que pueden ayudarle a alcanzar sus objetivos personales de salud. El libro incluye consejos sobre nutrición y ejercicio, así como estrategias para utilizar las emociones de forma eficaz, gestionar el estrés, perseguir el potencial y cultivar el pensamiento positivo. La tercera edición incluye nuevos contenidos sobre salud con conciencia presupuestaria, uso consciente de la tecnología y estrategias para mejorar el bienestar mental.

Además, gran parte del texto se ha actualizado para cambiar la perspectiva del control del peso y centrarse en el objetivo de la salud integral de la persona. Arraigado en la psicología positiva y haciendo hincapié en el valor único de cada individuo, Resolve es adecuado para cursos sobre crecimiento y enriquecimiento personal, salud personal y control del peso saludable.