Reset Eating: Restablezca su salud y su capacidad de recuperación convirtiendo lo que come y cómo lo come en una poderosa medicina

Opiniones de los lectores

Reset Eating es una guía bien escrita que explora el impacto de los alimentos en la salud, en particular a través de la lente de la dieta Keto. Proporciona información nutricional detallada, conocimientos sobre la salud intestinal y recetas fáciles de seguir, a pesar de algunas limitaciones en cuanto a las conversiones de medidas y el número de recetas disponibles.

⬤ Bien escrito y accesible
⬤ proporciona información detallada sobre nutrición y salud intestinal
⬤ características interactivas del ebook
⬤ gráficos y recetas fáciles de leer
⬤ referencias sólidas para lecturas adicionales.

No hay equivalencias de medidas americanas para las recetas; algunos lectores desean más recetas e ilustraciones.

(basado en 4 opiniones de lectores)

Título original:

Reset Eating: Reset your health and resilience by turning what and how you eat into powerful medicine

Contenido del libro:

Reset Eating te permite convertir tus alimentos en una poderosa medicina para restablecer tu salud y tu capacidad de recuperación. En él encontrarás información y herramientas prácticas, incluyendo cómo la comida proporciona información específica para el cuerpo. También encontrarás un montón de recetas para crear salud en serio. En ellas se da vida al innovador enfoque Food4Health de ANH Intl, dirigido a omnívoros, flexitarianos, veganos, vegetarianos y niños.

Los lectores pueden optar por profundizar en la ciencia que hay detrás de la flexibilidad y la resiliencia metabólicas y multisistémicas. También descubrirá cómo los alimentos pueden proporcionar información o desinformación al organismo y cómo hacer números para conseguir la "cetoadaptación". Si lo prefiere, puede pasar directamente a las secciones dedicadas al programa de 12 pasos, los nutrientes y la alimentación, donde encontrará un enfoque más práctico y práctico.

En su viaje a través de este libro repleto de información, se familiarizará con los microbios, por qué su intestino es el centro inmunológico y por qué necesita evitar los dos alérgenos comunes que, de lo contrario, pueden descarrilar sus mejores esfuerzos de salud. La salud infantil y el replanteamiento de lo que comen los niños son cruciales para los padres que buscan un libro que les ayude a alimentar a toda la familia. Los lectores con poco tiempo pueden pasar directamente a las recetas y dejar que la comida sea su medicina. Reajustar la alimentación invita al lector a una odisea de creación de salud con la comida -nuestra primera medicina- como base de la vida.