Reset: Aproveche al máximo su estrés: Tu plan de bienestar 24 horas al día, 7 días a la semana

Opiniones de los lectores

El libro 'RESET: Aproveche al máximo su estrés» de la Dra. Kris ha sido muy elogiado por los lectores por su enfoque práctico y accesible para comprender y gestionar el estrés. Muchos de los lectores aprecian el uso que hace la autora de historias personales y del respaldo científico para transmitir los principios del autocuidado y la resiliencia. Cada capítulo incluye útiles resúmenes y estrategias prácticas, lo que lo convierte en un valioso recurso tanto para legos como para profesionales que se enfrentan al estrés. En conjunto, se considera una guía profunda para transformar el estrés en una herramienta de crecimiento personal.

Estrategias prácticas y procesables para la gestión del estrés

Lenguaje accesible y fácil de leer sin jerga

(basado en 23 opiniones de lectores)

Título original:

Reset: Make the Most of Your Stress: Your 24-7 Plan for Well-Being

Contenido del libro:

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¿Cómo puedes sacar el máximo partido a tu estrés?

RESET: Saca el máximo partido a tu estrés fue nombrado libro motivacional ganador de 2015 y finalista en las categorías de autoayuda y salud y bienestar por Next Generation Indie Book Awards. RESET ha sido calificado como ""un modelo innovador que replantea nuestras ideas sobre el estrés"", y ""una excelente guía repleta de estrategias prácticas, historias perspicaces y sabios consejos para cualquiera que experimente estrés en su trabajo diario"".

Existen demasiados modelos simplistas de cinco pasos para reducir el estrés. Reset ofrece una perspectiva fresca que no sólo está respaldada por años de investigación y práctica clínica, sino que se presenta de un modo que permite a cada lector tener en cuenta sus propias circunstancias y desarrollar un plan para el bienestar que realmente funcione". Cuando sienta los efectos negativos del estrés y la ansiedad, los componentes de RESET le ayudarán a orientarse y recalibrarse: Darse cuenta. Energizar. Calmar. Poner fin a los pensamientos improductivos. Hablar. Lo sepa o no, ya está respondiendo al estrés de forma constructiva o destructiva. Lee RESET para desarrollar un plan exclusivo para ti y tus circunstancias que te prepare mejor para responder a los retos que tienes ante ti y sacar el máximo partido de tu estrés".