Repensar el alcohol a través de las ocho extremidades del yoga: cómo una práctica de 5.000 años de antigüedad puede guiarle hacia una mejor salud

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Título original:

Rethinking Alcohol Through the Eight Limbs of Yoga: How a 5,000 year old practice can guide you to better health

Contenido del libro:

Vinyasa y vino.

Mujeres, vino y guerrero 2. Mires donde mires, el alcohol está por todas partes, incluso en los sacrosantos lugares de salud y bienestar.

Mientras que los efectos nocivos del tabaco y las drogas «duras» son bien conocidos, el alcohol ha conseguido de alguna manera un pase en la sociedad moderna. Hasta hace muy poco, incluso se recomendaba beber un vaso de vino cada noche para cuidar el corazón. Por fin nos estamos dando cuenta de que incluso pequeñas cantidades de alcohol son perjudiciales, pero esto supone un nuevo reto para las personas que se dedican a tomar decisiones saludables: ¿Cómo podemos omitir algo que se ha convertido en una parte tan célebre de nuestra vida cotidiana?

En este libro, Elizabeth Ross Hubbell utiliza los principios consagrados del Ashtanga Yoga para ayudarle a replantearse esa copa (o tres) de vino nocturna. Exploraremos algunos de los descubrimientos más recientes sobre los daños del alcohol y cómo las enseñanzas de Patanjali de hace 2.000 años siguen siendo relevantes en la búsqueda de una vida más sana y feliz.