Relaja tu mente: El poder de Asmr que cambia la vida

Opiniones de los lectores

El libro sobre ASMR de Emma, conocida por su voz relajante y su presencia en YouTube, es elogiado por ser una introducción sencilla pero informativa al ASMR. Muchos lectores aprecian sus claras explicaciones y la relajante narración de la autora, y citan su eficacia para promover la relajación y la atención plena. Sin embargo, algunos lectores lo encuentran repetitivo y les cuesta entender los conceptos, cuestionando la eficacia del ASMR en general.

⬤ Explicaciones sencillas y elocuentes sobre el ASMR
⬤ Guía clara y paciente adecuada para principiantes
⬤ Narración relajante de Emma que mejora la experiencia de lectura
⬤ Proporciona beneficios prácticos para la relajación y la curación
⬤ Contenido atractivo sobre narración y atención plena
⬤ Impacto positivo sobre la ansiedad y el insomnio según los lectores.

⬤ Algunos lectores encuentran el contenido repetitivo
⬤ A unos pocos les cuesta conectar con el concepto de ASMR
⬤ Un escéptico puede no encontrar las explicaciones satisfactorias
⬤ Los aspectos curativos pueden no resonar con todo el mundo.

(basado en 32 opiniones de lectores)

Título original:

Unwind Your Mind: The Life-Changing Power of Asmr

Contenido del libro:

Alivia la ansiedad, mejora el sueño y encuentra la calma a través de la ASMR.

Únase a los millones de personas que experimentan el poder relajante de la ASMR (Respuesta Sensorial Meridiana Autónoma), una nueva y radical tendencia de bienestar para relajarse y aliviar el estrés con beneficios probados similares a los de la meditación. En Relaja tu mente, la querida ASMRtist Emma WhispersRed explora cómo esta poderosa práctica puede ayudarnos a encontrar la calma y estar presentes en cualquier momento y en cualquier lugar.

Desconecta tu mente combina ejercicios para ayudarte a experimentar la calma a través del ASMR todos los días. Con su característico estilo terapéutico y relajante, Emma WhispersRed nos ayuda a incorporar el ASMR a nuestra vida cotidiana, revolucionando nuestro enfoque del autocuidado, la atención plena y la curación. Completada con un prólogo de la psicóloga que dirigió uno de los mayores estudios sobre el ASMR, esta guía esencial del ASMR ofrece tanto las últimas investigaciones sobre este fenómeno en auge como las herramientas prácticas para combatir la ansiedad y encontrar la calma en nuestras vidas.

Desbloquea tu mente se complementa con tres audios originales -los primeros de su clase ampliamente disponibles-: ASMR para ir al trabajo, ASMR para la pausa del almuerzo y ASMR para irse a dormir.