Relaciones conscientes: Crear una conexión genuina con uno mismo y con los demás

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Título original:

Mindful Relationships: Creating Genuine Connection with Ourselves and Others

Contenido del libro:

Una guía práctica para utilizar la atención plena con el fin de enriquecer las relaciones y gestionar eficazmente las tensiones asociadas a los conflictos.

Los autores exploran cómo podemos utilizar la atención plena para desarrollar una relación más compasiva y amistosa con nosotros mismos y con los demás; comunicarnos con mayor eficacia; reducir los patrones defensivos; y trabajar con eficacia en la pareja, la familia y el lugar de trabajo. Los estudios de casos ponen de relieve los principios clave, mientras que los ejercicios prácticos permiten al lector desarrollar sus habilidades de mindfulness.