Relación Ocd: Una guía basada en la Cbt para superar las dudas obsesivas, la ansiedad y el miedo al compromiso en las relaciones románticas

Opiniones de los lectores

El libro sobre el TOC relacional (ROCD) ha recibido críticas abrumadoramente positivas, elogiando su enfoque perspicaz, sus herramientas prácticas y su escritura compasiva. Los lectores lo encontraron útil para comprender y manejar sus experiencias con el TOC, y muchos compartieron historias personales sobre cómo el libro ha influido en sus vidas. Sin embargo, algunos críticos expresaron su preocupación por la tendencia del libro a proporcionar seguridad que puede reforzar inadvertidamente el comportamiento de búsqueda de certeza, lo cual es contraproducente para superar el TOC.

⬤ Estilo de escritura hermoso y compasivo.
⬤ Ofrece herramientas y ejercicios prácticos para controlar el TOC y la ansiedad.
⬤ Proporciona ideas sobre la naturaleza del ROCD y las relaciones.
⬤ Muchos lectores se sintieron comprendidos y menos solos en sus luchas.
⬤ Útil tanto para individuos con ROCD como para sus seres queridos.
⬤ Desglosa conceptos psicológicos complejos de forma accesible.
⬤ Fomenta el replanteamiento de los pensamientos y la aceptación de la incertidumbre.

⬤ Algunos críticos creen que el libro puede reforzar involuntariamente el comportamiento de búsqueda de certeza, lo que puede obstaculizar el progreso en la superación del TOC.
⬤ Se limita al tema específico del TOC, que puede no resultar atractivo para un público más amplio.
⬤ Ciertos lectores pueden necesitar recursos adicionales más allá de este libro para un tratamiento completo.

(basado en 53 opiniones de lectores)

Título original:

Relationship Ocd: A Cbt-Based Guide to Move Beyond Obsessive Doubt, Anxiety, and Fear of Commitment in Romantic Relationships

Contenido del libro:

Un poderoso enfoque de TCC para ayudarle a liberarse de la ansiedad obsesiva en las relaciones, la duda y el miedo al compromiso.

¿Se obsesiona con los defectos de su pareja? ¿Pensar en el futuro de tu relación te hace imaginar el peor de los escenarios? Cuando se trata de navegar por el mundo de las relaciones románticas, algunos sentimientos de ansiedad, duda y miedo son de esperar. Pero si sus temores son tan extremos que amenazan con destruir una relación por lo demás sana, es posible que padezca un TOC de pareja, una forma de trastorno obsesivo-compulsivo (TOC) que provoca dudas y ansiedad obsesivas crónicas en las relaciones. Entonces, ¿cómo puede liberarse para descubrir una intimidad y una seguridad más profundas?

El TOC de las relaciones ofrece un enfoque cognitivo-conductual basado en la evidencia para encontrar alivio a la ansiedad en las relaciones, la duda obsesiva y el miedo al compromiso. Aprenderás a desafiar los patrones de pensamiento a menudo distorsionados que desencadenan emociones dañinas, a aumentar tu capacidad de pensar racionalmente y, en última instancia, a aceptar la presencia de pensamientos intrusivos manteniendo los valores de una relación sana.

Las relaciones son la última incógnita. Si estás listo para dejar de necesitar saberlo con certeza, este libro te ayudará a encontrar satisfacción y prosperar en tus relaciones románticas, en toda su maravillosa incertidumbre.