Regenere su cerebro: Un plan revolucionario para restaurar su mente brillante

Opiniones de los lectores

Cómo mejorar su cerebro, de la Dra. Jacqueline Chan, es una guía muy bien acogida que ofrece estrategias prácticas para mejorar la salud cerebral y la función cognitiva general. La autora presenta la información a través de anécdotas personales, investigaciones científicas y pasos fáciles de seguir, lo que hace que el tema sea accesible tanto para profesionales como para lectores profanos. Muchos críticos elogiaron su atractivo estilo de escritura y la gran cantidad de consejos prácticos que proporciona.

⬤ Fácil de leer y digerir, con una prosa clara y concisa.
⬤ Ofrece consejos prácticos y viables para la salud cerebral.
⬤ Integra historias personales con investigaciones científicas, creando una narrativa atractiva.
⬤ Contenido bien organizado que permite a los lectores centrarse en capítulos específicos.
⬤ Adecuado tanto para profesionales de la medicina como para lectores en general.
⬤ Proporciona un enfoque holístico de la salud cerebral, incluyendo la nutrición y el ejercicio.

⬤ Algunos lectores pueden encontrar difícil poner en práctica todas las estrategias sugeridas.
⬤ Unos pocos revisores mencionaron que todavía estaban en las primeras etapas de lectura y no podían proporcionar una evaluación completa.
⬤ Críticas o contraargumentos limitados; la mayoría de las reseñas expresaron un fuerte positivismo.

(basado en 13 opiniones de lectores)

Título original:

Regenerate Your Brain: A Breakthrough Plan To Restore Your Brilliant Mind

Contenido del libro:

Recupere la brillantez.

Es posible que padezca ansiedad, angustia persistente, agitación, incapacidad para concentrarse, insomnio, sensación de agobio, agotamiento o, simplemente, que haya perdido la chispa. Peor aún, puede que alguien de su familia padezca demencia, Parkinson, esclerosis múltiple, derrame cerebral, autismo, enfermedad mental, una adicción o haya sufrido una conmoción cerebral y nunca haya vuelto a ser el mismo.

En medio de la explosión de nuevos descubrimientos en neurociencia y nuestra exposición a volúmenes de información sin precedentes se está produciendo una tragedia silenciosa.

Estamos perdiendo lentamente la cabeza.

Después de trabajar con cientos de pacientes a lo largo de veinticinco años, la Dra. Chan está convencida de que el camino definitivo para aprovechar al máximo la capacidad de remodelación de nuestro cerebro debe ser un enfoque global e integrador. Afortunadamente, lo que es bueno para el cerebro es bueno para todo el cuerpo.

A través de las estrategias de bienestar prácticas y basadas en pruebas de Regenere su cerebro puede aprender a:

⬤ Nutrir su cerebro para conseguir un estado de ánimo y una concentración óptimos.

⬤ Aumentar las hormonas que conducen a la felicidad y hacer brotar nuevos nervios para la memoria.

⬤ Enfriar la inflamación de su cerebro.

⬤ Sanar el eje intestino/cerebro.

⬤ Abordar las toxinas y la desintoxicación.

⬤ Aumentar las mitocondrias.

⬤ Participar en prácticas neuro-regenerativas para construir nuevas vías neuronales.

⬤ Sanar los efectos de los traumas emocionales y físicos en el cerebro.

⬤ Descansar profundamente para renovar la mente.

La buena noticia es que su cerebro puede regenerar nuevos tejidos y desarrollar vías para la creatividad, el ingenio, la alegría y la resiliencia. Regenere su cerebro le muestra cómo.