Refugios contra las tormentas de ansiedad, depresión y estrés

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Título original:

Shelters from the Storms of Anxiety, Depression and Stress

Contenido del libro:

Este es el libro de autoayuda definitivo, ya que presenta material relacionado con cómo capear las "tormentas" de la ansiedad, la depresión y el estrés de forma clara, completa y concisa, sin incluir material de relleno efímero. Dado que la ansiedad, la depresión y el estrés existen en distintos grados en la vida de cualquier persona, cualquiera puede beneficiarse de la lectura de este libro de fácil manejo.

Como herramienta terapéutica para los clientes, el libro les ayuda a comprender la noción de que "el conocimiento es poder". "Los terapeutas pueden integrar gran parte de este material en las sesiones cuando utilizan la biblioterapia en combinación con la psicoterapia.

Los instructores y profesores de psicología pueden utilizar el libro como lectura complementaria para determinados cursos. Los mensajes presentados en este libro ayudarán a todos los lectores en su búsqueda existencial de sentido a medida que aprendan de las secciones que se relacionan con experiencias de sus vidas.