Reflexiones diarias: 365 días de contemplación para la mente y el alma

Título original:

Daily Reflections: 365 Days of Contemplation for Mind & Soul

Contenido del libro:

La reflexión diaria es un hábito positivo que puede introducir cambios profundos en tu vida. Tomarse un tiempo para reflexionar sobre el día y considerar lo que ha ido bien y lo que no ha ido tan bien es la forma perfecta de aprender y aprovechar los éxitos, así como de aprender de los fracasos y encontrar formas de mejorar, ayudándote a crecer y a hacerlo mejor la próxima vez. Te da grandes ideas, te ayuda a ayudar a los demás, te hace más feliz y te da perspectiva en la vida.

En el ajetreo de la vida cotidiana, la sensación de agobio es cada vez más frecuente. Un estilo de vida de mucha presión, ya sea tratando de cumplir plazos ajustados o simplemente intentando ser todo para todos, puede llevar a que un contratiempo o un error se conviertan en la proverbial gota que colma el vaso.

Al reflexionar, tienes la oportunidad de dar un paso atrás y ver las cosas en su conjunto. En el gran esquema de las cosas, ¿son realmente insuperables los problemas del "fin del mundo" a los que te enfrentas? En la reflexión se encuentra la calma, y en la calma se ven las cosas desde otra perspectiva.

No puedes controlar lo que hacen los demás, sólo puedes controlar lo que haces tú -y cómo reaccionas ante lo que hacen los demás-, así que crear un cambio en tu mundo empieza y acaba creando un cambio en ti mismo. Como alguien sabio dijo una vez: "Sé el cambio que quieres ver en el mundo". En lugar de malgastar energía enfadándote con el mundo y frustrándote por las acciones de los demás, dirige tu atención a tus propios pensamientos y acciones y considera cómo influyen en el mundo que te rodea.

Las páginas de este libro ofrecen un mensaje que invita a la reflexión y dos puntos de reflexión para cada día del año. Puedes estar o no de acuerdo con los puntos de reflexión, pero eso es lo bonito de la reflexión y la contemplación. Sólo llegando a tus propias conclusiones empezarás a comprender mejor cómo piensas, y cómo tus pensamientos y creencias pueden estar influyendo en tus acciones y resultados en la vida.

Todos los recursos que necesitas para ser y hacer mejor las cosas ya están dentro de ti. La reflexión diaria es la clave para descubrir tu mejor yo y convertirte en él.