Reducir el malestar: Un enfoque práctico para vivir con problemas de salud de larga duración

Opiniones de los lectores

El libro ofrece estrategias prácticas para personas que se enfrentan a problemas de salud física o mental. Ha sido elogiado por su claridad, humor y enfoque positivo, que hace más llevaderas las cuestiones complejas. Los lectores aprecian su accesibilidad y relevancia tanto para las personas afectadas como para sus redes de apoyo.

El libro ofrece estrategias sencillas y eficaces, es práctico y fácil de leer, tiene un tono humorístico y positivo, resulta beneficioso para una amplia gama de dificultades (físicas o mentales) y es accesible para todas las edades. Muchos lectores se sienten fortalecidos y apoyados, y algunos observan mejoras en sus propias vidas y capacidades.

Es posible que algunas referencias a la fe no gusten a todo el mundo, sobre todo a quienes se oponen a Dios. Algunos lectores pueden considerar que el enfoque no se adapta a sus necesidades específicas.

(basado en 10 opiniones de lectores)

Título original:

Shrinking the Smirch: A Practical Approach to Living with Long Term Health Conditions

Contenido del libro:

Shrinking the Smirch es un libro de ejercicios único para cualquier persona que padezca una enfermedad física o psicológica de larga duración, como esclerosis múltiple, Parkinson, lesiones cerebrales, epilepsia, fatiga crónica, epilepsia, apoplejía, cáncer, depresión, trastornos alimentarios, traumas o ansiedad.

El cuaderno pide al lector que piense en sus síntomas como algo externo a él: una mueca. Un smirch es una pequeña criatura imaginaria y molesta que trata de entristecer e insalubrar a los seres humanos. Ayuda al lector a averiguar qué le hace pensar, sentir y hacer su smirch y a crear una imagen o descripción de su propio smirch. Incluye veinte formas prácticas de reducir las ideas de tu smirch, basadas en enfoques psicológicos que han demostrado funcionar, como la terapia narrativa, la TCC, la ACT, los modelos sistémicos y centrados en las soluciones, así como la atención plena y la psicología positiva. Este libro ofrece un enfoque dinámico para gestionar los problemas de salud mental y física.

Escrito de forma accesible pero sin patrioterismos, con maravillosas imágenes y algo de humor positivo, resulta de fácil lectura y será un recurso muy útil para personas con problemas de salud, así como para terapeutas, profesores, entrenadores de vida y profesionales de la salud.