Reducción del estrés basada en la atención plena: Protocolo, práctica y enseñanza de habilidades

Opiniones de los lectores

El libro es una guía completa y perspicaz para la enseñanza de la Reducción del Estrés Basada en la Atención Plena (MBSR) que sirve como valioso recurso tanto para profesores noveles como experimentados. Los autores enfatizan la importancia de la práctica personal de mindfulness y proporcionan directrices detalladas, ejemplos y recursos que mejoran la comprensión y la enseñanza del currículo MBSR. También aborda temas contemporáneos como la diversidad cultural y las consideraciones éticas dentro de la práctica de mindfulness.

⬤ Guía completa y perspicaz adaptada para profesores de MBSR de todos los niveles.
⬤ Enfatiza la importancia de la práctica personal de mindfulness para los profesores.
⬤ Ofrece directrices detalladas, recursos y ejemplos prácticos para una enseñanza eficaz.
⬤ Aborda temas de diversidad cultural, equidad racial y consideraciones éticas.
⬤ Fácil de leer con profundidad en las enseñanzas espirituales.
⬤ Incluye adaptaciones para contextos modernos, como la enseñanza virtual.
⬤ Se proporcionan valiosas ilustraciones y guiones para ayudar a la comprensión y la práctica.

⬤ Algunos lectores pueden encontrar abrumadora la profundidad del contenido.
⬤ El enfoque en la integración de la justicia social puede ser un reto para quienes no estén familiarizados con estos conceptos en mindfulness.
⬤ Ciertos componentes pueden requerir conocimientos previos para su plena apreciación.

(basado en 8 opiniones de lectores)

Título original:

Mindfulness-Based Stress Reduction: Protocol, Practice, and Teaching Skills

Contenido del libro:

Aprenda las habilidades y prácticas necesarias para impartir el programa MBSR con confianza.

Desarrollado por Jon Kabat-Zinn e introducido por primera vez en un entorno hospitalario, la reducción del estrés basada en la atención plena (MBSR) es una modalidad basada en la evidencia que ha demostrado ayudar a aliviar una amplia gama de problemas de salud física y mental, como la ansiedad, la depresión, el trauma, el dolor crónico, el estrés y más. Este completo manual de aprendizaje para profesionales proporciona todo lo necesario para practicar y enseñar MBSR.

Mindfulness-Based Stress Reduction es un libro oportuno que se centra en la estructura y la flexibilidad a la hora de impartir este programa seminal. Tanto si trabaja en el ámbito de la atención sanitaria, la salud mental, el trabajo social o la educación, este manual ofrece una orientación clara y un marco sólido para practicar MBSR en cualquier entorno. Comprenderá los principios subyacentes de la atención plena, aprenderá a establecer su propia práctica personal y descubrirá cómo puede encarnar esa práctica. También encontrará consejos que le ayudarán a guiar las meditaciones, a participar en la indagación y a transmitir el contenido del programa a otras personas.

Si buscas un protocolo y un plan de estudios claros para impartir MBSR, este libro tiene todo lo que necesitas para empezar hoy mismo.