Recupere su sistema nervioso: Una guía para el cambio positivo, el bienestar mental y el crecimiento postraumático

Opiniones de los lectores

En general, «Recupere su sistema nervioso» de Mastin Kipp ha sido muy elogiado por su enfoque accesible de conceptos complejos relacionados con el trauma y la regulación del sistema nervioso. Muchos de los lectores consideran que las herramientas prácticas y los consejos prácticos son muy valiosos para controlar el estrés y los traumas. Sin embargo, algunos lectores quedaron decepcionados, ya que esperaban soluciones más detalladas a sus problemas.

⬤ Escritura accesible que simplifica conceptos científicos complejos.
⬤ Herramientas prácticas y consejos prácticos para manejar el estrés y el trauma.
⬤ Un enfoque esperanzador y realista de la curación que evita las promesas vacías.
⬤ Integra varias modalidades y proporciona un camino claro para la autorregulación.
⬤ Muy recomendable para supervivientes de TEPT y para quienes buscan la curación personal.

⬤ Algunos lectores opinaron que el libro no proporcionaba suficientes pasos concretos para recuperar el propio sistema nervioso.
⬤ Un crítico mencionó que se percibía una comprensión poco profunda del trabajo específico sobre el trauma (del Dr. Joe Dispenza).
⬤ Las expectativas de soluciones más profundas pueden llevar a la decepción.

(basado en 9 opiniones de lectores)

Título original:

Reclaim Your Nervous System: A Guide to Positive Change, Mental Wellness, and Post-Traumatic Growth

Contenido del libro:

Una guía para curarse del trauma a través de la comprensión de lo que es y cómo afecta a nuestro sistema nervioso, presentando herramientas, técnicas y diversos métodos como la Teoría del Apego y el Coaching Vital Funcional(TM).

Comprenda el trauma y descubra sus efectos sobre el cerebro y el cuerpo, desarrolle un plan de recuperación personalizado para superar el estrés y la ansiedad, y encuentre una curación duradera.

Reconocido por Oprah Winfrey como un "pensador espiritual para la próxima generación", Mastin Kipp le guía a través de un plan para trabajar el trauma. Usted saldrá con una clara comprensión del trauma en su propia vida y la de los demás, y cómo aplicar las mejores prácticas y la información para sanar completamente y prosperar.

Aprenderás:

⬤ Qué es el trauma y qué no lo es.

⬤ cómo la negación del trauma está alimentando tantos problemas.

⬤ Los fundamentos del modelo de Coaching Funcional de Mastin.

⬤ El poder curativo de la teoría del apego.

⬤ La neurociencia y los sistemas detrás de este protocolo y la visión de un mundo informado sobre el trauma.

Mastin explica por qué el trauma es tan incomprendido por el mundo en estos momentos. También comparte historias personales convincentes e historias de clientes para demostrar cómo diversas herramientas y técnicas curan eficazmente el trauma. Los métodos incluyen la Teoría del Apego, la Teoría Polivagal, los Sistemas Familiares Internos, la medicina funcional y el proceso característico del autor, el Coaching Vital Funcional(TM). A través de la curación de su trauma, se pondrá en marcha la manifestación, la fijación de objetivos y biohacking.

Los lectores saldrán con una clara comprensión del trauma en sus propias vidas y en las de los demás, y cómo aplicar las mejores prácticas y la información para sanar completamente y prosperar.

Para cualquiera que se haya sentido alguna vez atrapado en viejos patrones que conducen a la vergüenza y la culpa, Recupera tu sistema nervioso va más allá del mero entrenamiento en positividad para revelar un enfoque práctico basado en el trauma que te ayudará a desatascarte, hacer las paces contigo mismo y dar los primeros pasos hacia la optimización de tu vida" -- Dr. Daniel G. Amen, M. D., autor de Cambia tu cerebro cada día.

"Mastin Kipp ha sido pionera en ofrecer una hoja de ruta holística y respaldada por la ciencia para ayudarte a sanar y crear un cambio positivo, independientemente de lo que hayas vivido"--Mel Robbins, autora superventas del New York Times de La regla de los cinco segundos y El hábito High 5.