Recupere su mentalidad externa: Viva más, prevenga la demencia y controle sus enfermedades crónicas

Opiniones de los lectores

El libro de Verla Fortier «Take Back Your Outside Mindset» entrelaza la narrativa personal con la investigación científica, defendiendo los beneficios curativos de la naturaleza, en particular de los árboles, para mejorar la salud física y mental. Los lectores lo encontraron inspirador, informativo y transformador, y les ofreció consejos prácticos para incorporar más tiempo al aire libre en sus vidas.

El libro presenta un estilo de escritura convincente, combina historias personales con pruebas científicas sólidas, proporciona ejercicios prácticos y preguntas que invitan a la reflexión, y ofrece esperanza y aliento para controlar las enfermedades crónicas. Resuena con las experiencias de los lectores y subraya la importancia de pasar tiempo en la naturaleza para el bienestar general.

Algunos críticos consideran que el contenido es demasiado simplista o carece de profundidad, lo que sugiere que puede no ser de gran utilidad para todo el mundo.

(basado en 25 opiniones de lectores)

Título original:

Take Back Your Outside Mindset: Live Longer, Prevent Dementia, and Control Your Chronic Illness

Contenido del libro:

¿Tiene poca energía o mala memoria? Descubra el sencillo antídoto para recuperar el control de su vida.

¿Sufre alguna enfermedad crónica? ¿Le preocupa que su cerebro se deteriore con la edad? ¿Le dominan las emociones? La catedrática de enfermería jubilada Verla Fortier sufrió durante años con un diagnóstico de lupus sistémico debilitante que transformó, gracias a una notable investigación, en el poder restaurador de la vegetación exterior. Ahora le mostrará cómo pasar unas pocas horas al mes en el jardín de la Madre Naturaleza puede rejuvenecer completamente su vida.

Recupera tu mentalidad exterior: Vivir más, prevenir la demencia y controlar las enfermedades crónicas es una guía práctica y bien documentada para utilizar la exposición a árboles, arbustos, plantas y césped como un poderoso remedio. Con sencillas actividades dirigidas, el profesor Fortier le lleva a través de la ciencia para mejorar su salud utilizando el aire libre. Aprenderá cómo aumentar el tiempo que pasa fuera de casa le hará sentirse renovado como si estuviera de vacaciones permanentes.

En Recupera tu mentalidad exterior, descubrirás:

⬤ Las pruebas específicas revisadas por expertos que demuestran el potencial de la curación al aire libre y cómo mejora la longevidad.

⬤ Cuántas horas y veces por semana deberías salir a zonas verdes para maximizar tu salud.

⬤ Por qué estar entre plantas cambia tu sistema nervioso a un estado más relajado.

⬤ Estrategias para cambiar tu mentalidad y pasar del miedo al fracaso a los peldaños necesarios para progresar.

⬤ Más de cien cosas que hacer al aire libre, medidas prácticas en cada capítulo, un cuaderno de ejercicios complementario y mucho, mucho más.

Recupera tu mentalidad al aire libre: Vivir más, prevenir la demencia y controlar las enfermedades crónicas es un enfoque innovador para recuperar la salud al aire libre. Si le gustan los enfoques alternativos, las pruebas científicas y los recursos naturales gratuitos, le encantará el libro liberador de la profesora Verla Fortier.

Compra Recupera tu mentalidad al aire libre para respirar los dones curativos de la Tierra hoy mismo.