Recuperar la vida: Donde empieza la felicidad

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Título original:

Reclaiming Life: Where Happiness Begins

Contenido del libro:

Alia Stevenson no era consciente de que su propia felicidad era la piedra angular del éxito de su familia. La mentalidad de Stevenson estaba torcida.

Su salud se estaba deteriorando, su felicidad se había esfumado y sus niveles de estrés estaban fuera de control. La angustia, la confusión y la decepción con las que luchaba Alia la envolvían. Permitir que las situaciones estresantes se acumularan, hizo que Alia se desatascara.

Nadie decide intencionadamente destruir su propia salud, pero es necesario reclamarla intencionadamente. En Recuperar la vida, Stevenson revela su inspirador viaje y el de su familia.

Cómo mejoraron su salud y bienestar y por qué. Comparte contigo cómo nutrir tu cuerpo, superar las situaciones estresantes, tomar decisiones conscientes para erradicar las amistades tóxicas, gestionar tu sueño y encontrar la gratitud en el vivir de cada día puede cambiar tu vida. Recuperar la vida te ayuda a comprender que tu salud es tu responsabilidad y que la única persona que puede ayudarte a conseguir grandes resultados eres tú.

Stevenson divulga lo sencillo que puede ser llevar un estilo de vida saludable y explica cómo todo está conectado. Alia comparte sus seis pasos, empezando por tu mentalidad, tu nutrición y tu patrón de sueño, hasta desarrollar una actitud de gratitud, y cómo hacer ejercicio con regularidad y alimentar tu microbioma intestinal pueden mejorar tu salud y tu felicidad.