Recuperándote: Cuidado del alma y movimiento consciente para superar la adicción

Opiniones de los lectores

El libro «Recovering You», de Steven Washington, ha recibido críticas abrumadoramente positivas, que destacan su enfoque inspirador y práctico de la recuperación de diversas formas de adicción, como el abuso de sustancias, la sobrealimentación y la ansiedad. Los lectores aprecian la compasiva narración del autor, sus experiencias personales y la integración de prácticas de movimiento consciente como el Qigong, que contribuyen a la curación holística. Cada capítulo incluye reflexiones, ejercicios diarios y actividades físicas que mejoran el viaje de recuperación del lector.

⬤ Bellamente escrito con un tono compasivo.
⬤ Proporciona herramientas prácticas y ejercicios de diario al final de cada capítulo.
⬤ Incluye varias historias personales del autor y de otras personas, que ofrecen diversas perspectivas sobre la recuperación.
⬤ Combina prácticas de movimiento físico como el Qigong, que son sencillas y accesibles.
⬤ Relevante para varios tipos de adicciones y luchas cotidianas, no sólo el abuso de sustancias.
⬤ Fomenta la autorreflexión y la comprensión de los problemas subyacentes relacionados con la adicción.

⬤ Algunos contenidos pueden resultar familiares a los lectores de otros libros de autoayuda.
⬤ El énfasis en llevar un diario y en los ejercicios físicos puede no gustar a todo el mundo.
⬤ Algunos lectores pueden encontrarlo dirigido principalmente a aquellos con problemas de adicción más graves.

(basado en 24 opiniones de lectores)

Título original:

Recovering You: Soul Care and Mindful Movement for Overcoming Addiction

Contenido del libro:

UN ENFOQUE HOLÍSTICO Y GOZOSO ÚNICO PARA LIBERARSE DE LA ADICCIÓN Y LA COMPULSIÓN.

Los problemas de abuso de sustancias han empeorado drásticamente en los últimos años, con la adicción al alcohol y las drogas disparándose. Nuestra ansiedad colectiva también se manifiesta de muchas otras formas insidiosas, como comer en exceso, hacer scroll sin sentido, gastar demasiado en Internet y mucho más. Tanto si estás en el camino de la recuperación, como si estás dando tu primer paso en esa dirección, o simplemente te sientes a la deriva e inmovilizado, Recovering You te ofrece un salvavidas para descubrir una nueva y mejor forma de ser.

Steven Washington comparte su historia de crecimiento en torno al alcoholismo y de recuperación de su propia adicción a las drogas y al alcohol. Pero el corazón y el alma de este libro es su proceso de guiar a los lectores a través del miedo, la vergüenza y el arrepentimiento hacia la comunidad y la gratitud. El automasaje, la respiración, la meditación y, sobre todo, el qigong -la antigua práctica de movimiento que se encuentra en el corazón de la medicina china y la filosofía taoísta- liberan, dan energía y alivian. Washington diseñó este libro para arrojar una luz cálida y esclarecedora sobre lo que más necesitas para cuidar tu cuerpo y tu alma.