Recuperación del duelo para adolescentes: Dejar ir las emociones dolorosas con prácticas basadas en el cuerpo

Opiniones de los lectores

El libro ha sido bien recibido por su perspicaz descripción del estrés y las emociones, lo que lo convierte en un valioso recurso tanto para adolescentes como para adultos. Los lectores han destacado su fácil lectura, sus ideas prácticas y su utilidad en contextos terapéuticos. Sin embargo, algunos esperaban un formato más interactivo, similar a los cuadernos de ejercicios tradicionales.

⬤ Excelente descripción del estrés y sus efectos en el cuerpo, la mente y las emociones
⬤ fácil de leer y seguir
⬤ perspicaz con ideas prácticas
⬤ útil tanto para la autoayuda como para entornos terapéuticos
⬤ especialmente útil para adolescentes.

No es un cuaderno interactivo para rellenar los espacios en blanco, como esperaban algunos lectores; tiene más bien el formato de un libro tradicional.

(basado en 7 opiniones de lectores)

Título original:

Grief Recovery for Teens: Letting Go of Painful Emotions with Body-Based Practices

Contenido del libro:

¿Sabías que el duelo puede afectar tanto a tu mente como a tu cuerpo? En esta guía útil y sanadora, la directora de Children's Grief Connection ofrece prácticas para ayudarle a afrontar los aspectos físicos del duelo y la pérdida.

Si pierdes a un ser querido o cercano, probablemente sientas una serie de emociones: tristeza, ira, soledad o miedo. Todos estos sentimientos son normales, y es importante que tengas a alguien con quien hablar, ya sea un familiar, un amigo o un consejero. Pero ¿sabías que el duelo también puede afectar a tu cuerpo? Esto se debe a que el cerebro y el cuerpo están mucho más conectados de lo que imaginas.

En esta compasiva guía, descubrirá cómo su mente puede afectar a la forma en que se siente físicamente, y descubrirá habilidades orientadas al cuerpo para ayudarle a sanar después de experimentar una pérdida. También encontrará formas de aliviar los sentimientos de ansiedad y confusión que pueden empeorar sus síntomas físicos, y finalmente comenzará el proceso de curación.

Saber cómo se ve afectado su cuerpo por el dolor y la pérdida -y qué puede hacer para aliviar el dolor físico y emocional- le proporcionará habilidades de afrontamiento saludables para toda la vida. Este libro le ayudará a aprender estas técnicas y a empezar a sentirse mejor, tanto física como mentalmente.