Recuerdo mi respiración: Respiración consciente para todos mis sentimientos

Opiniones de los lectores

Recuerdo mi respiración es un libro infantil encantador y bellamente ilustrado que enseña a los jóvenes lectores a gestionar sus emociones mediante la respiración consciente. Ha sido muy bien acogido por padres e incluso terapeutas, que destacan su eficacia para calmar la ansiedad y fomentar la atención plena en los niños.

Historia e ilustraciones atractivas, fomenta la atención plena, presenta técnicas para calmar los grandes sentimientos, situaciones familiares para los niños, ilustraciones bellamente detalladas, aprobado por terapeutas, adecuado para niños de todas las edades.

No se observan desventajas significativas en las reseñas.

(basado en 8 opiniones de lectores)

Título original:

I Remember My Breath: Mindful Breathing for All My Feelings

Contenido del libro:

La visualización y la respiración consciente ayudan a los niños a reconocer y gestionar sus sentimientos.

Los niños pequeños tienen muchos sentimientos. Sin estrategias accesibles de autorregulación emocional, los niños pueden comunicar sus grandes sentimientos con comportamientos negativos, intimidación o retraimiento. Recuerdo mi respiración ofrece a los niños una introducción a la visualización y la respiración consciente como estrategia de autorregulación emocional.

La respiración consciente se centra en la respiración y en cómo se sienten las emociones en el cuerpo. Recuerdo mi respiración guía a los niños pequeños para que identifiquen la emoción que sienten y utilicen la visualización y la respiración para calmarse y controlar sus sentimientos. Enseñar la respiración consciente a los niños como estrategia de autorregulación emocional también les ayuda a desarrollar su alfabetización emocional y su conciencia corporal.

Con sus imaginativas y vívidas imágenes y un estilo de escritura rítmico que imita la respiración, Recuerdo mi respiración es un libro al que los niños que experimentan grandes emociones pueden recurrir -y volver- en busca de apoyo y consuelo. Una sección especial para adultos ofrece información adicional y actividades para reforzar el mensaje del libro.