Reconstruir: Cinco pasos probados para pasar del diagnóstico a la recuperación y estar más sano que antes

Opiniones de los lectores

El libro «Reconstruir» del Dr. Zembroski recibe grandes elogios por su enfoque integral de la salud, el bienestar y la nutrición, lo que lo hace especialmente beneficioso para las personas que desean mejorar su estilo de vida o recuperarse de problemas de salud. Muchos lectores encuentran transformadoras y motivadoras las historias personales, el respaldo científico y los consejos. Sin embargo, algunos expresan su deseo de contenidos más innovadores que vayan más allá de los conocimientos comunes sobre salud.

⬤ Contenidos informativos y reveladores respaldados por la investigación.
⬤ Historias personales e inspiradoras del autor y de pacientes.
⬤ Fácil de leer con orientaciones prácticas sobre nutrición y cambios en el estilo de vida.
⬤ Proporciona un enfoque integral de la salud que atiende a las necesidades únicas de los individuos en lugar de una solución única para todos.
⬤ Útil para quienes se recuperan de una enfermedad, con planes de comidas y recetas.

⬤ Algunos lectores encuentran el contenido repetitivo.
⬤ Los críticos mencionan que muchas recomendaciones de salud son de conocimiento común.
⬤ La formación en medicina funcional del autor puede no gustar a todo el mundo, especialmente a los partidarios de la medicina puramente tradicional.

(basado en 20 opiniones de lectores)

Título original:

Rebuild: Five Proven Steps to Move from Diagnosis to Recovery and Be Healthier Than Before

Contenido del libro:

Un diagnóstico no debería ser tu destino. En Reconstruir,el Dr. Robert Zembroski, especialista en medicina funcional y vencedor del cáncer, le ofrece un plan para recuperarse del cáncer, las enfermedades cardiacas, la diabetes y otros problemas crónicos de salud, y estar más en forma, más delgado y más sano que nunca.

Después de vencer una enfermedad potencialmente mortal, el Dr. Robert Zembroski -el Dr. Z, como le llaman sus pacientes- se retó a sí mismo a prosperar tras una enfermedad devastadora. Ahora, en Reconstruir, ofrece un plan integral desarrollado a partir de años de experiencia personal y profesional. Como dice el Dr. Z: «Lo que yo hice por mí y por mis pacientes, este libro puede hacerlo por usted».

Reconstruir proporciona pautas sencillas pero probadas para garantizar que lo que comes, cómo haces ejercicio y gestionas otros aspectos de tu estilo de vida, contribuyen a tu recuperación personal y al nivel de salud que deseas alcanzar. Los consejos del Dr. Z son radicalmente prácticos: sin modas ni extremos, sólo estrategias sólidas y prácticas basadas en la ciencia real. Aprovechando la investigación de vanguardia en epigenética y las causas fundamentales de las enfermedades crónicas, Reconstruir puede ayudarle a prevenir enfermedades y a recuperarse del cáncer, las cardiopatías, la diabetes, las enfermedades autoinmunes u otros problemas de salud crónicos.

Ofreciendo una guía personalizada, paso a paso, que se adapta a su estilo de vida, Reconstruires una hoja de ruta que le conducirá desde un diagnóstico hasta una salud óptima. En esta guía imparcial, descubrirá:

⬤ Cómo nutrientes específicos revierten los mecanismos de la enfermedad.

⬤ Ejercicios clave para acelerar su recuperación.

⬤ Cómo el estrés crónico perjudica su capacidad de curación.

⬤ La cantidad correcta de sueño para revertir los problemas crónicos de salud.

⬤ Qué toxinas en los alimentos están relacionadas con las enfermedades más graves.

⬤ Un plan simple pero sostenible para deshacerse de la hazaña tóxica y adelgazar.

⬤ Pruebas médicas específicas para entender su condición.

En Reconstruir, el Dr. Z te ofrece un plan alimentario personalizable, protocolos de ejercicio, técnicas de optimización del sueño y el asesoramiento experto que necesitas para ir más allá de las confusas opiniones médicas y los errores de diagnóstico, y tomar el control total de tu propia salud. Una lectura obligada para cualquiera que busque restaurar el bienestar de su cuerpo después de una enfermedad, revertir problemas crónicos de salud, prevenir recurrencias, lograr una transformación corporal total o elevar el listón de su salud... para siempre.