Reconocer la timidez y la ansiedad social: Cómo superar la timidez, la ansiedad social y la baja confianza en uno mismo

Título original:

Recognize Social Anxiety and Shyness: How to Overcome Shyness, Social Anxiety and Low Self-Confidence

Contenido del libro:

¡Sus clientes no dejarán de usar esta impresionante guía!

Adopta estrategias de confianza probada para liberarte de la ansiedad social.

Las conexiones sociales son una parte integral de una vida alegre, pero cuando te frenan pensamientos y sentimientos cohibidos, puedes quedarte atrapado en un patrón de evitar situaciones sociales. Reconocer la ansiedad social y la timidez le proporciona una caja de herramientas eficaz para enfrentarse a sus miedos y sentirse seguro tanto si mantiene una conversación como si se presenta a una entrevista de trabajo o habla en público.

Basándose en diversas prácticas, como la TCC, la ACT y la atención plena, esta guía no sólo te enseña todo sobre la ansiedad social, sino que también te ayuda a emplear técnicas prácticas para transformarla. Aprenda a calmar el cuerpo y la mente, a silenciar a su crítico interior y a reestructurar los pensamientos negativos con diálogos de práctica, ejercicios de exposición, meditación y mucho más.

Características.

⬤ Ejercicios para todos-No importa cómo se manifieste tu ansiedad social, descubre poderosas formas de superarla y conectar con la gente de una manera más cómoda.

⬤ Consejos fáciles de seguir-Cada capítulo cubre un enfoque diferente para lidiar con tu ansiedad social, con ejercicios paso a paso para obtener los resultados que deseas en tu vida.

⬤ Ejemplos cotidianos-Inspírate con anécdotas de la vida real que demuestran cómo estas técnicas han ayudado a otras personas a lograr grandes avances en el tratamiento de la ansiedad social.

Inicie el camino hacia la confianza y la alegría en su vida social con esta guía fácil de usar.

Siéntete apoyado con anécdotas que muestran cómo otras personas han utilizado estas técnicas para mejorar su vida diaria.

¿A qué espera? CÓMPRALO AHORA y deja que tus clientes se vuelvan adictos a este increíble libro.